月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	17.1	Jog	1時間23分	後半アップダウンもあって疲れた
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	11.2	Jog	55分	暖かい、いや暑い
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	7.8	Jog		春の陽気 そろそろ長い距離はツラくなってくる
4/12 火	10.1	Jog	50分
4/13 水	0.0
4/14 木	12.5	Jog	1時間2分	半袖ハーフパンツで丁度いい
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	6.5	Jog	33分	腰の様子を見ながら
4/27 水	0.0
4/28 木	12.8	Jog	1時間3分
4/29 金	9.1	速めのJog	43分	かなり暑い
4/30 土	0.0
走行距離	87.1  km