月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	14.0	Jog	1時間11分	また寒さが戻ってきた 走るのには楽な気温
3/04 金	10.0	Jog	52分	7km過ぎで左足首が痛む まだ連日のジョグは厳しいかな
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	17.4	Jog	1時間31分	3日空いたので長めに
3/09 水	0.0
3/10 木	6.0	Jog	31分	ゆっくり楽なスピードで
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	15.0	速めのJog	1時間11分	暖かく上着シャツ1枚だったので自然にペースが上がる
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	14.0	速めのJog	1時間9分
3/17 木	0.0
3/18 金	12.2	速めのJog	1時間1分	走っていて体調がいまいちだったので3km付近でペース落とそうとするも一度上がったペースは戻らない・・足の状態も今日は良くなかった
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	13.6	Jog	1時間9分	今日は熱を逃がすウェアを選択して楽 小雨だったので足元に注意しながらJog
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	20.2	速めのJog	1時間35分	やや寒いが薄着でペース上げて走る
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	14.0	ゆっくりJog	1時間14分	楽なペースで
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	16.1	Jog	1時間21分	とても走りやすい気候 12km過ぎ辺りから左脛故障の影響が出る
走行距離	152.5  km