あんどりゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 30代
一言 : 
ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 18.6   Jog
1時間30分
下り坂で右足が疲れて衝撃を感じたので早めにストップ
6/05 土 0.0  
6/06 日 15.1   速めのJog
1時間13分
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 0.0  
6/13 日 10.5   軽めのJog
55分
熱っぽくて走ってもキツかった
6/14 月 0.0  
6/15 火 0.0  
6/16 水 0.0  
6/17 木 0.0  
6/18 金 0.0  
6/19 土 10.8   軽めのJog
52分
久々のJogで軽く走った割にペースが速い
6/20 日 16.9   Jog
1時間22分
湿度が高くて汗も乾かない
6/21 月 0.0  
6/22 火 11.2   軽めのJog
55分
最近にしては涼しくて走りやすかったかな
6/23 水 0.0  
6/24 木 0.0  
6/25 金 0.0  
6/26 土 0.0  
6/27 日 0.0  
6/28 月 17.8   Jog
1時間32分
雨で走れなかった分走力が落ちているのでゆっくりを意識して。途中霧雨が降ってきて体が冷やされたのもよかったのか疲労は少なかった
6/29 火 0.0  
6/30 水 10.9   Jog
56分
走行距離 111.8  km