月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0	Jog	25分
9/02 水	0.0
9/03 木	7.0	Jog	34分
9/04 金	5.0	Jog	24分
9/05 土	0.0
9/06 日	4.5	Jog	23分
9/07 月	5.6	Jog	27分
9/08 火	5.5	Jog	26分
9/09 水	0.0
9/10 木	6.0	Jog	28分
9/11 金	6.6	Jog	32分
9/12 土	5.0	Jog	25分
9/13 日	0.0
9/14 月	7.5	アップダウン走	36分
9/15 火	6.0	Jog	28分
9/16 水	5.2	Jog	25分
9/17 木	0.0
9/18 金	9.1	ゆっくりJog	55分	暑かった。最後の坂は意地で
9/19 土	6.2	Jog	30分
9/20 日	6.0	Jog	29分
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	9.0	速めのJog		まだ暑い
9/25 金	7.0	Jog
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	106.2  km