月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	4.5	速めのJog	21分
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	6.0	Jog	29分
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	5.0	Jog	24分
8/15 土	5.7	Jog	27分
8/16 日	0.0
8/17 月	6.6	Jog	32分
8/18 火	0.0
8/19 水	5.9	坂道Jog	29分	高低差120mほどのアップダウン走
8/20 木	0.0
8/21 金	5.0	Jog	24分	まだまだ暑い
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	5.0	Jog	24分
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	6.0	Jog	30分	前日涼しかったので快適runと思ったが・・暑かった
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	5.0	Jog	24分	疲れが溜まっていたのか体が重い
走行距離	54.7  km