あんどりゅー
地域 : 福岡
年齢 : ３０代
一言 :
一言 :
ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ ほどほどに走りこむ
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 8.4 | Jog |
44分 |
ジョグ＋途中1kmだけ4'08''で流し |
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 13.5 | 速めのJog |
66分 |
涼しくて走りやすい |
| 5/06 火 | 7.6 | ペース走 |
37分 |
4'35''/1km程度 |
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 7.0 | Jog |
37分 |
|
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 19.6 | 早めのJog |
1時間32分 |
走りやすい天気 ただ風が強かった |
| 5/12 月 | 7.0 | Jog |
||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 0.0 | |||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 18.0 | 速めのJog |
1時間26分 |
給水1回はキツかった |
| 5/21 水 | 5.8 | 速めのJog |
28分 |
|
| 5/22 木 | 7.7 | Jog ペース走 |
途中4kmは4'30''/1km |
|
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 11.1 | Jog |
53分 |
|
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 105.7 km | |||