月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.4	Jog、ペース走	57分	若干右足の運びを修正。スネの状態はよさそう。途中6kmを26分10秒でペース走
4/02 水	0.0
4/03 木	17.0	Jog		足が大丈夫なら距離を踏もうとスタート。10km過ぎから楽になった。
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	10.9	速めのJog	54分
4/11 金	0.0
4/12 土	10.5	Jog、ペース走	49分	途中6kmペース走(4'48''−4'25''−4'29''←追い風−4'38''−4'35''−4'23''←向かい風)
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	9.3	速めのJog	42分
4/17 木	0.0
4/18 金	11.8	速めのJog	56分
4/19 土	15.2	速めのJog	73分	風が強い　追い風は汗が乾かず、向かい風は押し戻されいいところない
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	13.7	速めのJog	66分
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	7.2	Jog	39分
4/29 火	7.2	Jog	36分	昨日と同じコース　気温が上がって暑かった！
4/30 水	0.0
走行距離	115.2  km