あんどりゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 30代
一言 : 
ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   Jog
63分
土の上でゆっくりJog
6/02 土 3.5   Jog 流し2本
20分
6/03 日 10.5   Jog 流し2本
61分
土の上でゆっくりJog
6/04 月 0.0  
6/05 火 0.0  
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0  
6/08 金 10.0   Jog 流し2本
60分
土の上でJog
6/09 土 0.0  
6/10 日 13.0   速めのJog 坂道 流し3本
67分
6/11 月 0.0  
6/12 火 10.0   ゆっくりJog
70分
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 10.5   Jog 流し3本
56分
6/16 土 0.0  
6/17 日 7.5   Jog 坂道1本
土の上でJog 湿度が高くて暑かった!
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 8.5   Jog 流し2本
45分
土の上でJog
6/21 木 8.0   速めのJog
42分
6/22 金 9.1   Jog 坂道1本
48分
小雨で体が冷えて楽に走れた
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 0.0  
6/26 火 9.0   ペース走 流し3本
44分
4'50''/1kmペース
6/27 水 8.5   ゆっくりJog 坂道1本
52分
暑くて長い距離は走れない
6/28 木 0.0  
6/29 金 5.0   Jog
29分
6/30 土 5.0   Jog 坂道1本
土の上でJog
走行距離 128.1  km