月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	Jog	63分	土の上でゆっくりJog
6/02 土	3.5	Jog 流し2本	20分
6/03 日	10.5	Jog 流し2本	61分	土の上でゆっくりJog
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	10.0	Jog 流し2本	60分	土の上でJog
6/09 土	0.0
6/10 日	13.0	速めのJog　坂道　流し3本	67分
6/11 月	0.0
6/12 火	10.0	ゆっくりJog	70分
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	10.5	Jog　流し3本	56分
6/16 土	0.0
6/17 日	7.5	Jog 坂道1本		土の上でJog 湿度が高くて暑かった！
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	8.5	Jog 流し2本	45分	土の上でJog
6/21 木	8.0	速めのJog	42分
6/22 金	9.1	Jog　坂道1本	48分	小雨で体が冷えて楽に走れた
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	9.0	ペース走　流し3本	44分	4'50''/1kmペース
6/27 水	8.5	ゆっくりJog　坂道1本	52分	暑くて長い距離は走れない
6/28 木	0.0
6/29 金	5.0	Jog	29分
6/30 土	5.0	Jog 坂道1本		土の上でJog
走行距離	128.1  km