月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	Jog	61分	暖かく春の陽気
3/02 金	8.7	速めのJog	46分
3/03 土	19.6	LSD	1時間51分	LSDでゆっくり楽に、6分/1kmくらいでと思ったのが帰って距離を測ってみる意外にペースが速かった 5分40秒/1km
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	5.2	Jog	28分
3/10 土	0.0
3/11 日	9.2	Jog	49分	風が強くて進まなかった
3/12 月	0.0
3/13 火	10.0	Jog	60分	隣駅まで往復
3/14 水	0.0			風邪気味・・
3/15 木	0.0
3/16 金	6.0	ゆっくりJog	36分	上り下りの田舎道
3/17 土	6.5	ゆっくりJog	40分	5km辺りから膝に違和感が出てくる
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	15.0	Jog	80分	天気がよく走りやすい　膝に違和感を感じた12km過ぎはムリせず
3/22 木	7.5	Jog 坂道ダッシュ レースペース走		坂道ダッシュは2'29''　1500mレースペース走5'56''
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	26.0	小郡ロードレース当日		日差しにやられた。しかしなんとか自己ベスト更新！
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	123.7  km