2006／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 日 | 17.0 | 平地を選んで長め |
久しぶりに長い距離走った。今日から1ヶ月オクトーバーランの為（いや！自分のためだ）に 頑張らんな〜ン！！ |
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| 10/02 月 | 10.0 | 家周辺 |
家事済ませてから・・・ |
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| 10/03 火 | 17.0 | 家周辺 |
1時間20分 |
久しぶりに町内メンバーと、皆 速いぞ〜！！ |
| 10/04 水 | 11.0 | 家周辺 |
1時間 |
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| 10/05 木 | 12.5 | 家周辺 トレッドミル |
1時間9分 |
かなり疲れが・・昨日と同じ距離なのにタイム遅！！ 仕事の合間に 久しぶりに室内で・・つらっかった！！やはり外がいい |
| 10/06 金 | 11.0 | 雨の中 皆で走った |
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| 10/07 土 | 13.5 | 家周辺 |
ゆっくり |
やる気になれば 毎日走れるもんだな〜。 |
| 10/08 日 | 19.0 | 家周辺 |
超スロー |
重たく感じる足でもないのに スピードがない！今日は 町内のハイキング登山だったけど 雨で中止になったので クラブの練習会に参加しようと思ってたのが それも都合でいけなくなり 結局旦那と走りました。19ｋｍプラス 歩き1ｋｍをなんとかって感じです |
| 10/09 月 | 9.0 | いつものコース坂あり |
８ｋｍはいいペースで走れた。あと1ｋｍはゆっくり |
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| 10/10 火 | 9.0 | 家周辺 |
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| 10/11 水 | 0.0 | 今日は歩きだけ |
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| 10/12 木 | 10.0 | ５５分 |
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| 10/13 金 | 10.0 | ５５分 |
足重たい・・ |
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| 10/14 土 | 0.0 | |||
| 10/15 日 | 18.0 | レース |
５位 |
９月までの 練習不足 もろに出てる。ワースト記録更新てとこです。 |
| 10/16 月 | 10.0 | いつものコース坂あり |
レースの筋肉痛はなし。昨日のレースを頭の中で振り返りながら 反省ラン・・ |
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| 10/17 火 | 8.0 | |||
| 10/18 水 | 6.0 | いつものコース |
昨日のステップセミナーで体が 痛い！日曜の宝達レース心配・・ |
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| 10/19 木 | 0.0 | 歩きだけ |
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| 10/20 金 | 13.0 | いつものコース |
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| 10/21 土 | 4.0 | 家周辺 歩き |
今日は旦那のバースﾃﾞｨ。回転しない、お寿司屋さんで 家族でお祝いパーティー！！おいしいお寿司に子供たちも大満足！！あすは宝達、自信ないな 〜 |
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| 10/22 日 | 29.0 | 宝達山 |
３位 |
まだまだ 練習不足は解消されてない・・・気力も出ないレースでした。登りは 吐き気もあリ 足がまったく出ない感じ・・・またまた 反省レース・・ |
| 10/23 月 | 0.0 | 休養日 |
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| 10/24 火 | 12.0 | いつものコース＋ 室内 |
昨日のレッスン４本で さらに筋肉痛増・・痛い。午後から仕事後 筋肉痛と疲労のたまった足で やっと２ｋｍランと1ｋｍ歩き。メンバーさんに ｢あれだけ動いて まだはしるの？」とビックリされた・・・確かにそうだ・・・ |
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| 10/25 水 | 6.0 | |||
| 10/26 木 | 0.0 | 歩き |
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| 10/27 金 | 11.0 | いつものコース |
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| 10/28 土 | 13.0 | いつものコース その辺 |
明日はサイヤマラソン ３０kmの部に参加します〜 |
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| 10/29 日 | 30.0 | サイアーマラソン |
久しぶりに長い距離走りました〜。１０kｍまでペース走・その後 トイレ駆け込み・・・そしたらペースダウンでのこり5ｋｍまでエンジョイランになってしまった！！残りの5ｋｍでやっと気力がわいてきて元気に走れた。疲れはそんなに残ってないけど 明日の仕事はドウかしら！？ |
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| 10/30 月 | 0.0 | |||
| 10/31 火 | 12.0 | 今年初めて300km超達成！！毎月この調子でいきたいな〜. オクトバーラン最終日、チームメンバー皆そろって 夜8時過ぎから ラストラン･･みんなで6ｋｍほど走りました。お疲れ様〜〜 |
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| 走行距離 | 321.0 km | |||