トマト  
地域 : 石川    年齢 : 30代終わった・・
一言 : 
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 5.0   出遅れて途中で皆と合流
 【海猿】の余韻で　ランしながら皆に　絶対おススメよ〜とわめいてた。
6/02 金 12.0   いつものコース坂あり8km+夕方4ｋｍ
 45分くらい+１8分30
 今日は身体が重かった。
6/03 土 0.0  
6/04 日 10.0   いつものコース坂あり
 52分くらい
 今日は町内運動会！風船割りと瓶詰め競争楽しかった〜。打ち上げもしっかりたくさん　飲みました！！
6/05 月 0.0  
6/06 火 7.0   いつものコース坂あり
6/07 水 0.0  
6/08 木 6.0   いつものコース坂あり
 34分
6/09 金 0.0  
6/10 土 7.0   いつものコース坂あり
 33分くらい
 最近　走り出しからゆるい上り坂1・8ｋｍを　力入れて走ってタイムはかり、走るたびに10秒ずつ速くなってる。今日で通算1分短縮してる。いままでこんなに速く走れたことなかったので、時計みてビックリ・・。うれしい〜
6/11 日 5.0   野田山登山競争
 18分21　　3位
 坂に階段　きつかった〜。
6/12 月 0.0   昨日は5キロしか走ってないのに　疲れが・・
6/13 火 0.0  
6/14 水 6.5   アップダウン600ｍ×4+4.1ｋｍ
 今日も突き当りまでの1.8ｋｍをタイム計測　あきらめていたのに　今日も更新してました。素直に嬉しい〜
6/15 木 0.0  
6/16 金 10.0   いつものコース坂あり
 50分40
 今日のタイム計測（1.8ｋｍ）4”14／ゆるいのぼり1ｋｍ・3”37／残り0.8ｋｍ　　よかった　また8秒更新！！頑張るぞ〜
6/17 土 0.0   今日は　プチ同窓会、去年同窓会で幹事したメンバーの集まりだ〜。
6/18 日 7.0   いつものコース坂あり
 ???
 昨日は飲みすぎた！！走り出したが　バテバテ体調悪し！！歩きだした・・・
6/19 月 0.0  
6/20 火 8.0   いつものコース坂あり
 39分56秒
 今日は　走り始めはゆっくりペースで・・。今月距離がのびないわ〜
6/21 水 0.0  
6/22 木 0.0  
6/23 金 4.0   いつものコースの途中まで
 朝　時間なく4分05　3分35　6秒更新！！祝
6/24 土 0.0  
6/25 日 0.0  
6/26 月 0.0  
6/27 火 0.0  
6/28 水 8.0   いつものコース坂あり
 39分56秒
 イカンいかん　間4日もあけてしまった！！今日は最初の　ゆるい上り1キロだけ計測4’07　後はジョグ。
6/29 木 7.0   いつものコース坂あり
 34分31秒
6/30 金 0.0   やっと100ｋｍです。来月は頑張らなきゃ〜
走行距離 102.5  km