2005／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 土 | 11.0 | いつものコース坂あり |
60分 |
今月は 目標300キロ！朝から 力入れて11キロも走ったら 1日の仕事 キツカッタ〜。 |
| 10/02 日 | 15.0 | いつものコース+その辺 |
58分+25分 |
朝は一本仕事・・・今月は中旬までは 毎日仕事が入ってる。疲れをためないようにうまくコントロールしなくては・・・ |
| 10/03 月 | 13.0 | いつものコース+その辺 |
75分 |
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| 10/04 火 | 15.0 | いつものコース+その辺。トレッドミル3キロ |
65分＋15分 |
今日は仕事でかなり足が疲れてたけど、距離稼ぎの為3キロ 中で走った。明日まで疲労残りそう・・・ |
| 10/05 水 | 21.0 | いつものコース+遊歩道往復 |
３０分＋９０分 |
朝は起きるのが遅くて５キロだけ。夕方はゆっくりと往復。 |
| 10/06 木 | 15.0 | いつものコース+その辺 |
８５分ゆっくり+10分 |
そろそろ腰からしたに疲労がたまってきたぞ〜足が前にでないわ！！ |
| 10/07 金 | 13.0 | いつものコース+その辺 |
70分 |
今朝はゆっくり短めに走る予定が 普通に走ってしまった。 |
| 10/08 土 | 20.0 | いつものコース12+夕方８キロ |
朝７０分＋４５分 |
雨が気になったけど 降る前に終了。夕方家事を済ませて ジョグ。 |
| 10/09 日 | 20.0 | 海賊公園辺り5往復＋家まで往復 |
1’56’’00 |
朝はしらなっかた分 夕方黙々と・・レースまでに疲れ取らなきゃ。 |
| 10/10 月 | 10.0 | いつものコース |
57分 |
超スローペース、そろそろ休みたい・・・ |
| 10/11 火 | 11.0 | いつものコース |
62分 |
息子が風邪ひいたみたい、頭痛と吐き気・・かわいそうで見てるのがつらいわ。 |
| 10/12 水 | 0.0 | 休養日 |
久しぶりに ランお休みした。でもまだ足の疲れが残ってる感じ・・・ |
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| 10/13 木 | 6.0 | いつものコース |
息子の頭痛が治らず 仕事は代行をたて病院で検査。なんともなかったけど 家についたの5時頃。心配と疲労で気持ちも安定せず・・・ま・無事で何より。 |
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| 10/14 金 | 0.0 | 今日は歩いただけ。 |
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| 10/15 土 | 0.0 | 今朝起きたら 腰 右足 ひじが痛い！何故？と思いよ〜く考えたら 昨日仕事中 ステップ台から滑ってこけた。そのときは立ち上がるのに必死で痛さなんか感じなかったけど 今日は1日痛かった・・・なので 明日はレースということもあり 走らなかった！ |
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| 10/16 日 | 26.0 | レース10キロ+近所2往復 |
43分44 2位 |
10キロレース 思ったより足が前に出ず、タイムは全然でしたが 気持ちのよいお天気でいろいろな方とお話もでき楽しかったです！そして皆さんに刺激され帰ってきました。帰ってからは チーム走りこみ月間のために距離稼ぎで走るが なんて重たい足・・・でもガンバロっと！さゆりんさん はにわさんお疲れ様でした、おめでとうございます！はにわさん今度ヨロシクお願いします!! |
| 10/17 月 | 10.0 | いつものコース |
テキトー |
筋肉痛・・・ |
| 10/18 火 | 20.0 | いつものコース |
120分 |
朝 夕分けてゆっくりと。1週間前から 息子の頭痛が治らず 何回か病院へ検査に通ったけど原因不明。でも今日は朝から頭痛はなさそうです このまま治ってくり〜〜〜 |
| 10/19 水 | 5.0 | |||
| 10/20 木 | 12.0 | |||
| 10/21 金 | 10.0 | |||
| 10/22 土 | 13.0 | いつものコース |
喋りながらゆっくり |
明日の宝達マラソンどうなるのかな〜 |
| 10/23 日 | 29.0 | レースコース |
1’33’’4？＋テキトー |
何とか年代別1位でした。最後の平地は 思ったよりもリズム良く気持ちよく走れました。賞品はゲルマニウムイオンウォッチ（腕時計）ゲット！！はにわさんベストタイム、優勝おめでとうございます。周りの方たちの頑張り見習って 私も頑張りまっす！！ |
| 10/24 月 | 10.0 | いつものコース |
6分ペース |
ヒドイ筋肉痛！！イタイ〜 |
| 10/25 火 | 0.0 | 歩き＋スイム |
まだ筋肉痛、昨日よりひどい。ふくらはぎの伸縮がない感じ・・日常生活の一つ一つに非常に時間がかかる・・歩き方も棒のよう！！ |
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| 10/26 水 | 5.0 | |||
| 10/27 木 | 10.0 | |||
| 10/28 金 | 15.0 | いつものコース |
足の筋肉痛。まだ完治しない・・・ はにわさん31日のツアーは残念ながら仕事でした〜 |
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| 10/29 土 | 20.0 | |||
| 10/30 日 | 29.0 | |||
| 10/31 月 | 26.0 | いつものコース |
今月はオクトーバーランで歩きやスイムも頑張りました。ランだけでも目標は達成した。来月も頑張ろう〜 |
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| 走行距離 | 410.0 km | |||