トマト  
地域 : 石川    年齢 : 30代終わった・・
一言 : 
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   休養日
6/02 木 11.0   朝　家の近く(坂含む）
 約55分
 今日は、体が軽く感じた、久々にいい感じで走れたかな。でもあとの仕事に、こたえた(苦）。。。
6/03 金 9.0   朝　家の近く
 約50分
 今日は、娘の部活大会のための　お弁当作り。早起きして力入れました！うん　なかなかかわいくできた、ぜんぶ食べてよ〜。そのあと走りました！　　
6/04 土 8.0   朝　家の近く(坂含む）
 40分くらい
 疲れが蓄積されてる感じ・・・年かしら・・・
6/05 日 12.0   朝　家の近く(坂含む）
 ゆっくりと・・・
 今日は　町の運動会　楽しんできます！
6/06 月 0.0   休養日
 昨日は　お日様の下に　ずっといたら　今日は疲れてます・・・
6/07 火 16.0   朝　家の近く。午後トレッドミル6km
 朝60分。午後は30分ゆっくりと
 一人ではしっても　なかなか速く走れない…。
6/08 水 8.0   朝　家の近く(坂含む）
 40分くらい
 走り終わって汗流してるとき　もう息子は学校行った！は・はやすぎるよ〜　何考えとるん？
6/09 木 6.0   アップダウン600ｍ×6+α
 40分くらい
 久しぶりの場所で坂練・足が前でない・・・
6/10 金 9.0   いつものコース
 50分くらい
 午前で仕事も終わり　午後は自宅でお昼寝でした。満足　満足・・・
6/11 土 0.0   休養日
6/12 日 8.0   登山競争4ｋｍ+jog4ｋｍ
 タイム17’16’’・jogゆっくり
 いや〜坂と　階段がきつかった！！　タイムはさておき　１位がとれたので満足です。体調も　戻りつつあるので　これを励みにまた頑張ります！！
6/13 月 8.0   いつものコース
 ゆっくりと・・・
 今日は体が重いし、午後になっても眠気がとれない！昨日のつかれ？たった4ｋｍレースなのに・・・
6/14 火 10.0   いつものコース
 ５２分
 仕事のために　体力温存！
6/15 水 9.0   アップダウン600ｍ×6+5.4ｋｍ
 約６０分
 仲間とノボリのかけっこ。苦・苦・苦みんな速いんだから〜ついていけません〜
6/16 木 0.0   休養日
6/17 金 10.0   いつものコース
 57分
 朝走るのは気持ちいいけど　帰るころには　足や顔はくもの巣だらけ！いったい何故？？
6/18 土 7.0   いつものコース
 最後のい１ｋｍは、３’５５
 今日は　軽く走るつもりが　Ｍさんと走ってたらいつも　速くなってしまう。お互い負けず嫌い？
6/19 日 7.0   いつものコース
 ペースダウン
 今日は　仕事前に　長めに走るつもりが　体調わるし・・・暑さのせいかも。午後はバーべＱ　おいしかったわ！
6/20 月 7.0   いつものコース
 またペースダウン
 やはり　きたきた　いつもの吐き気！暑さに弱い私です。なんとかなりませんかね〜。　　　
6/21 火 0.0   休養日
6/22 水 8.0   いつものコース
 ゆっくりジョグ
 暑い・・・
6/23 木 8.0   いつものコース
 ゆっくりと・・・
 暑い・・・
6/24 金 8.0   いつものコース
 ゆっくりと・・・
 暑い・・・
6/25 土 4.0   いつものコースの途中まで
 ゆっくりと・・・
 やっと走りました。こんな調子で大丈夫かしら？
6/26 日 12.0   いつものコース坂あり
 ゆっくりジョグ
 スタートから　やはりゆっくりでした。今日はサイクルロードレースに参加される皆さんいっぱいいましたよ〜がんばれ〜
6/27 月 0.0   休養日
6/28 火 0.0   雨のためおやすみ
6/29 水 11.0   9ｋｍ+アップダウン3往復
 ゆっくりジョグ
 アップダウンコース走らないでそっと帰るつもりだったのに　みんなとバッタリあってしもた〜！！予想どうり　坂走るはめに…(辛）
6/30 木 0.0   走りそこねタ〜
 走ろうと思ったら　すごい雨。。２００ｋｍまであと4ｋｍは　はしりたかった・・・
走行距離 196.0  km