月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0	AC練　逆回りリレー３本＋１本	6′05‐6′09‐6′11‐6′18	2022年も練習継続はできず、体調不良などで数カ月走って休みを繰り返した。１０月の京田辺市民マラソンの応援ジョグを機に週２ペースでランを再開。週１短めの刺激走をしてたら少しずつ楽しく走れるレベルまで回復。恒例の年末練でATR周回を走り、タイムを見て、また6分切って走れるかもという感触が得られモチベーションUPになった。ちなみに、2019年は3人１チームで108分。1人7本くらい走ってた…。2023年も、目標はフルマラソンには設定せず、週2回のランを継続しながら、練習をメインに短い距離の大会参加をちょこちょこしていきたいなぁと思います。
走行距離	0.0  km