murachika
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
週2回練習! 週2回練習! 週2回練習! 週2回練習! 週2回練習! 週2回練習! 週2回練習! 週2回練習!
2018/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 0.0 | ぎっくり腰・・・ |
ダラダラ過ごしてブクブク太って腰痛〜 |
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4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 0.0 | |||
4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 0.0 | |||
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 0.0 | |||
4/08 日 | 0.0 | |||
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 0.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | ジョグ |
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4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 0.0 | |||
4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | ジョグ |
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4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 0.0 | 職場-自宅ラン |
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4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 10.0 | スイートリレーマラソン |
3本 付添いJOG |
名古屋以降の体調不良から回復傾向で久しぶりに苦しいラン。久しぶりに前の職場仲間との楽しいひとときでした(*^_^*) |
4/23 月 | 0.0 | 帯状疱疹 |
1か月半で、色んな体調不良…これで最後にしたい。 |
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4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 16.0 | 水曜ファイト |
ヤッソ8分回し |
帯状疱疹による右下肢の神経痛がひどかったが、リリカが効果あり!夜は久しぶりのファイト(^0_0^)キロ5ペースは思ったより余裕でした。 |
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 7.0 | トレッドラン |
仕事の合間JOG |
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4/28 土 | 10.0 | 朝練 |
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4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 10.0 | コスパ エアロ/筋トレ30 |
全然体重がおちません |
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走行距離 | 53.0 km |