murachika  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4          月間100qサブ4
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 9.0   山サンでふらふらジョグってたらオレンジTの人見つけた。お金返さな〜と思って追いかけるけど速すぎ…それと、山サンだったのもあって追いつかなかった。ペラ薄なので足の負担は大きい。
6/02 金 0.0   最終の新幹線が間に合わず夜行バス。そしてバス酔い…真剣に対策考える!
ITJエントリー。
6/03 土 21.0  
6/04 日 16.0   午後からBSの百名山のTVでスイッチが入り、名峰DVD、続いて弘樹のDVDで山に行った気になる(*^_^*)テントが欲しい!
6/05 月 0.0  
6/06 火 12.0   夕暮れJOGの会@国見山
ジョグじゃなかった。国見山に入ったらフリーラン。久しぶりにゼェハァ。
6/07 水 0.0  
6/08 木 22.0  
6/09 金 0.0   旅@岡山
収入も仕事内容も、趣味の時間も含めて安定した生活を手放すのは覚悟がいる!何も考えず思いつきで旅に出る!(^^)!
6/10 土 6.5  
6/11 日 13.2  
6/12 月 12.2  
6/13 火 8.5  
6/14 水 0.0  
6/15 木 13.0  
6/16 金 0.0  
6/17 土 41.3   413ペース
18時から〜TT、22時からトレイル!無駄なく動けていい(^^)ジョグだけで何とか持ちこたえてる〜って思ってたけどTTで後半失速…もつのは3000まで(x_x)そろそろ練習計画立てよかな。と、テンション下がり気味だったけど、山では全然動けてどーなってるのやら?!
6/18 日 0.0  
6/19 月 5.9  
6/20 火 9.0   夕暮れJOGの会
6/21 水 3.0   調子悪い
6/22 木 3.0   調子イマイチ・・・
6/23 金 0.0   ようやく・・・
退職話しが進展。スッキリかと思いきや、課題が山積み。9月は、混乱する予感・・・。引き留めてもらえるのも、出戻りOKとまで言ってもらえるのも有り難い。ストレスがかかると走る調子も悪くなるいつものパターン。疲労でジョグすら足が動かない状況。
6/24 土 12.0   仕事前ウォークラン
気づけば月末
新しい職場で一緒に働くスタッフと顔合わせ。とはいっても、個人的には顔見知りメンバー。集まって話すとPTもトレーナーも自分をしっかり持っていて、プロ意識の高さを感じた。上から目線でもないし、ソフトな印象。そして、自分の無知さと中途半端さに気づいた。遅い(・・;)でも、前向きな会でモチベーションはあがったので、はやくこっちの仕事に力を入れられるように業務整理していく!
6/25 日 21.0  
6/26 月 6.0   貧血
食べれない、走れない、立ちくらみと思ったら貧血!食生活が悪くコーヒーばっかり飲んでたからだと思う。コーヒーは辞めないけど、まず栄養補給!貧血の時に栄養補給し過ぎると体重増加しそうなので要注意。そろそろ練習はじめようと思ってたとこだったのになぁ〜
6/27 火 0.0  
6/28 水 5.5   筋トレ
いつもしていたセットメニュー。負荷下げてもらっても1セットしかできなかった〜
6/29 木 0.0   プール
1日中
ダラダラ…余計しんどい。21時に活動開始!巷で流行りの水中インターバルをしてみた。
6/30 金 11.0   ボーナス
ポチッっとしまくりでスッキリ!おまけに久々にジョグ10qごえでスッキリ!キロ730ペース(;_;)
走行距離 251.1  km