月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	9.0			山サンでふらふらジョグってたらオレンジTの人見つけた。お金返さな〜と思って追いかけるけど速すぎ…それと、山サンだったのもあって追いつかなかった。ペラ薄なので足の負担は大きい。
6/02 金	0.0			最終の新幹線が間に合わず夜行バス。そしてバス酔い…真剣に対策考える！ ITJエントリー。
6/03 土	21.0
6/04 日	16.0			午後からBSの百名山のTVでスイッチが入り、名峰DVD、続いて弘樹のDVDで山に行った気になる(*^_^*)テントが欲しい！
6/05 月	0.0
6/06 火	12.0	夕暮れJOGの会@国見山		ジョグじゃなかった。国見山に入ったらフリーラン。久しぶりにｾﾞｪﾊｧ。
6/07 水	0.0
6/08 木	22.0
6/09 金	0.0	旅@岡山		収入も仕事内容も、趣味の時間も含めて安定した生活を手放すのは覚悟がいる！何も考えず思いつきで旅に出る!(^^)!
6/10 土	6.5
6/11 日	13.2
6/12 月	12.2
6/13 火	8.5
6/14 水	0.0
6/15 木	13.0
6/16 金	0.0
6/17 土	41.3		413ペース	18時から〜TT、22時からトレイル！無駄なく動けていい(^^)ジョグだけで何とか持ちこたえてる〜って思ってたけどTTで後半失速…もつのは3000まで(x_x)そろそろ練習計画立てよかな。と、テンション下がり気味だったけど、山では全然動けてどーなってるのやら？！
6/18 日	0.0
6/19 月	5.9
6/20 火	9.0	夕暮れＪＯＧの会
6/21 水	3.0			調子悪い
6/22 木	3.0			調子イマイチ・・・
6/23 金	0.0		ようやく・・・	退職話しが進展。スッキリかと思いきや、課題が山積み。9月は、混乱する予感・・・。引き留めてもらえるのも、出戻りOKとまで言ってもらえるのも有り難い。ストレスがかかると走る調子も悪くなるいつものパターン。疲労でジョグすら足が動かない状況。
6/24 土	12.0	仕事前ウォークラン	気づけば月末	新しい職場で一緒に働くスタッフと顔合わせ。とはいっても、個人的には顔見知りメンバー。集まって話すとPTもトレーナーも自分をしっかり持っていて、プロ意識の高さを感じた。上から目線でもないし、ソフトな印象。そして、自分の無知さと中途半端さに気づいた。遅い(・・;)でも、前向きな会でモチベーションはあがったので、はやくこっちの仕事に力を入れられるように業務整理していく！
6/25 日	21.0
6/26 月	6.0		貧血	食べれない、走れない、立ちくらみと思ったら貧血！食生活が悪くコーヒーばっかり飲んでたからだと思う。コーヒーは辞めないけど、まず栄養補給！貧血の時に栄養補給し過ぎると体重増加しそうなので要注意。そろそろ練習はじめようと思ってたとこだったのになぁ〜
6/27 火	0.0
6/28 水	5.5	筋トレ		いつもしていたセットメニュー。負荷下げてもらっても1セットしかできなかった〜
6/29 木	0.0	プール	1日中	ダラダラ…余計しんどい。21時に活動開始！巷で流行りの水中インターバルをしてみた。
6/30 金	11.0		ボーナス	ポチッっとしまくりでスッキリ！おまけに久々にジョグ10�qごえでスッキリ！キロ730ﾍﾟｰｽ(;_;)
走行距離	251.1  km