月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	20.8			久々の湘南マラソンコースで、これまた久しぶりの4'20/kペース走。野辺山100の中止でなかなかモチベーションが上がらないが、徐々に上げて行こう！
4/03 日	24.8			鎌倉トレイル
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	8.0			夜叉ケ池に向けて、朝ラン開始。今日は江の島2周。頂上付近の花壇は、キレイに整備され癒された。
4/09 土	8.6
4/10 日	25.0			昨日までの雨で、予定していた鎌倉トレイルは中止。代わりに舗装されている道での坂道を徘徊。鎌倉は結構な坂道が有りますね。急遽、富士五湖ウルトラに代走する事になった。不安と期待が半々。
4/11 月	7.9			富士五湖ウルトラの急遽参戦に向けて、ウルトラ用の靴を買いに藤沢往復ラン。丁度セールをやっていて、アシックスGTが半値で売っていたので即買い！富士五湖はアシックスGTで参戦致します。
4/12 火	7.0			腰越往復ラン。節電でいつもは明るい道も真っ暗。街灯の有難味を感じると同時に、暗過ぎて怖い。オヤジ狩りにあいそう…
4/13 水	7.3			今朝は、若干寝坊したので、腰越周回コース。夜明け5時、腰越漁港では海の男達が、漁に出る所。朝日も気持ちが良く心地よいランだった。
4/14 木	5.0
4/15 金	0.0
4/16 土	47.1			三浦半島、ノンストップ5時間走。今日は暑く28度まで気温が上がったか、脚は終始調子が良かったが、走り終わった後、内臓がくたびれたらしく、ビールが余り旨くなかった…
4/17 日	9.8			江ノ島2周 α
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	7.0			朝らん。江ノ島ダッシュ〜1周。
4/21 木	10.5			帰宅ラン。七里ヶ浜周回。体が軽かったので、後半上げて終了。
4/22 金	15.7			有休休み。遅めに江ノ電沿いで極楽寺往復。途中、通学中の小学生からエネルギーを貰い、ラスト１ｋｍ3’40まで上げて終了。
4/23 土	4.9			今日は朝から嵐。。。雨が小降りになったタイミングで走り出す。それにしても凄い風。海沿いのコースにチャレンジしたが風で全く進まないので、防風林沿いを江ノ島駅往復。帰り道、サーファー数名が海に向かっていたので、海を覗くと、荒れ狂う海に果敢にチャレンジしていた。こちらも負けずと向かい風に向かってダッシュ！サーファーからモチベーションを貰いました。
4/24 日	15.0			今日はカミサマが、小田原で映画を観ている間、ジョグ用乳母車で子守ラン。酒匂川沿いのサイクリングコースを周回。青空の中、箱根の山々に見守られて快適にラン。富士五湖ウルトラが終わったら、箱根トレイル走ろっと！
4/25 月	7.1			：帰りが遅かったので、江ノ島水族館往復ラン
4/26 火	3.5			今日は名古屋日帰り出張で、会社で一仕事したかったので、ランはチョっこっと。江ノ島水族館往復ラン。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0			いよいよ明日に迫った富士五湖ウルトラ！未知の距離に挑戦ですっ。年甲斐も無く、結構ドキドキしています。体重も65丁度まで落ちて、湘南Mから4.7キロ、東京Mから2.7キロ減で臨みます。心配事と言えば、昨日整体で変に揉まれてフクラハギが痛い事位、期待と不安のレース、今日の午後出発ですっ！
4/30 土	100.0			富士五湖100K参戦してきました。結果「10：33」。課題とする「絶対に歩かない！」はクリアしました。今回の参加は代走というチャンスを頂いたので、出来る限りサブテンを目指すチャレンジとして序盤から走り始めます。エイド休憩/信号待ち等考慮すると、5’30/ｋが最低ライン、10ｋｍで5分の貯金ペースです。5’30で暫くは刻みますが、距離を長く走る程、エイド休憩で過ごす時間が長くなり、70ｋで貯金がなくなりました。「あと3時間踏ん張ればサブテン」と自分に言い聞かせ、80ｋ迄は何とかK6で押します。80ｋ付近では個人エイドが多く、厳しくなった時は綺麗なお姉さんから極力補給/ハイタッチを貰い踏ん張りますが、85K辺坂道/強風でK6を維持できず。。ラスト5ｋｍの坂道ではK8近くまで落ちます。その後ゴール近くの下り坂でもK6で降りるのがやっとこ。ゴール地点の競技場に入り、沿道より大きな声援を頂き、思わず涙腺が緩み感動のゴール。今の段階では来年のウルトラに参戦するかわかりませんが、サブテンは必ず達成したいと思います。
走行距離	335.2  km