月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0
9/02 木	5.0
9/03 金	5.0			岡崎＠Ｋ務所ショートコース。１週間ぶりの岡崎。ぱっと仕事を済ませて、４時過ぎにホテルに入り走り始める。暑すぎて１０ｋ予定から５ｋに変更。とほほ。。これからデコちゃん家に飲みにいきます。
9/04 土	17.0			岡崎＠道根往還。今日も朝から激！暑っ！という事で山道の道根往還を走る。この道は山道で涼しい上に道脇に小川が流れたりして清涼感たっぷり。しか-し、朝の道は蜘蛛の巣がコース上に張られて行きは蜘蛛の巣まみれ。帰りは蜘蛛の巣を回収したのでラン♪ラン♪ラン♪
9/05 日	16.2			神奈川＠鎌倉。朝起きて今日は日差しが無いかも。。。と思ったのも束の間。ジリジリと日差しが出て鎌倉からの折り返しは、ガリガリチャージを2度もしてしまった。近所の月１開催の月例マラソンは炎天下の為、中止になっていた。暦の上ではもう秋なのに。。。
9/06 月	8.2			朝ラン＠江ノ島。今日も5時前に起きて走り出す。今日の海は風が無いのに波が高くサーフィンには持って来い！普段は波の無い江ノ島桟橋も「ザブーン」と波が荒れていた。夜走ろうかと思ったが、娘のご機嫌が悪く1時間程ダッコしていたら腰が痛くなった。。。とほほ
9/07 火	0.0
9/08 水	8.2			朝ラン＠江ノ島。台風の影響で朝からどよーんとした天気。でも箱根方面に目を向けると「虹」がキレイに見えました。こりゃ朝から縁起が良いね〜。その後江ノ島坂道600ｍダッシュ！江ノ島鳥居から展望台まで「3’35」ベストが「3’30」なので調子を上げていかないとね！
9/09 木	6.0			子守ラン＠江ノ島。最近めっきり涼しくなってきたので、久しぶりの子守ラン。暑い中バギーに娘を乗せるのが可哀想で2ヶ月程乗せて走っていなかったが、今日から解禁。乗せて海岸沿いを一路江ノ島へ。娘は乗せて10分もしない内にzzzと寝てしまった。
9/10 金	0.0
9/11 土	34.0			2部練。午前中はカミサマが家具を見たいと言うので、早朝ランで湘南大橋往復ラン。比較的涼しいかなぁと思ってたが、ジリジリ気温も上昇して後半ばてて来たが、走友会の方々に会いパワーを貰い何とかペースダウンせず午前の部終了。午後はゆぅきさん、Tomさんが平塚で24時間走をしているので、会場まで応援ラン。それにしても無心で走っている姿に心打たれました。打たれすぎて当初1時間位応援して帰るつもりが、気がついたら朝まで応援してました。流石に朝の9時位になると、睡魔に襲われ撃沈。。。電車で帰宅。
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	10.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	30.0			2部練。朝5：30にこっそり家を出て湘南大橋まで20ｋ。夕方、娘が寝るのを見届けてから、こっそり10ｋ。今日も娘に翻弄された一日でした。
9/19 日	20.0			昨晩、娘のご機嫌が悪く遅くまでお相手をしていたので、今朝はすっかり寝坊。7：30に走り始めるが既に暑く大発汗。。。暑すぎて、禁断のファンタグレープを一気飲みして久々のお漏らし状態でゴール。
9/20 月	18.0			ご帰宅ラン。湿度は高かったが、海岸沿いに出ると涼しい風が吹いていたので給水無しで走りきれた。それにしても海岸沿いに目を向けると真っ暗の中バーベキューをしている集団を良く見かけます。肉が焼けているのが見えるのかな？？？
9/21 火	0.0
9/22 水	18.0			今日は会社から帰宅ラン。久々に月が綺麗に顔を出して月明かりの中を走る。つい数ヶ月前まで岡崎の田んぼコースを月明かりを頼りに走ったっけ。。。と懐かしく思いながら走った。
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	33.4			台風が行った後、様子見ラン。風は無いが波は滅茶苦茶高くて、いつもは芋洗い状態の海は閑散としていたが、命知らずのサーファーがいた。
9/26 日	40.0			久々の40K走。日差しが結構あり、湘南マラソンコースでもあるR134沿いの松並木の日陰を走る。今日は終始LSDに徹し、ペースゆっくり目。走り終わって家に着いたら、丁度宅急便が来ていて、ようやくPOLAR時計が到着。これからのランニングライフが楽しめそうだ。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	18.0			帰宅ラン＠LSD。今日は久しぶりの晴れ間だったのが、夕方近くからドヨーンとした天気。走る格好をして会社を出た時には、ポツポツと雨が降ってきたがそのままGO。今日から心拍計登場！いつもは体感で走っていたものが、今日は心拍計を確認しながら走る。感覚走りと心拍計のズレを楽しみながら家路に着いた。
9/30 木	0.0
走行距離	292.0  km