月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	10.0			風邪でセキが止まらず、久しぶりのラン。まだ全快では無いにしても1週間も走っていないと、不安になってしょうがない！咳は１ｋおきで来るのでちょうど良い距離表示だと思い走る。ゴール（１０ｋ）付近でやや脱力があったけど走れて一安心。。。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	10.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	30.0			1週間ぶりのラン。仕事の激務とモチベーション↓で全く走らなかった。。。まぁサボりと言う事ですね〜。今朝は自宅→中総18K→自宅コース。久々のランで30ｋ走りきれるか心配だったけど、ゆっくりゆっくりで集中力を切らす事なく、気持ちよく走りきれた（喜）今日は中総メンバーからいろいろ刺激をもらったので、少しずつ上げて行きますっ！
9/20 日	42.0			今日は中総イベントに参加。朝5時に自宅を出発して蒲郡まで走ってゆき、そこで皆様と合流。朝早かったのでゼリーしか食していなかったので、トホホな低血糖状態。。。すぐにコンビニでコーラ補給で復活！コーラは偉大だ〜っ！その後日間賀島まで走って行く民様と豊橋でお別れしてS武運輸のM本さんに会いに行き、N口さんから豊橋到着の連絡を受けて豊橋で合流→そして一献。。。今日は良く走りました！良く寝れそうですzzz。
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	10.0			昨日から姫路へ旅行中！姫路は人口52万人の兵庫第2位の町。町のいたるところで関西弁は飛び交って楽しい。今朝はホテルの向かいの河川敷をゆっくりと走り出す。旅先のランは新鮮で楽しい。
9/27 日	20.0			中総朝練参加。今日は密かに一人４０ｋ走を企んでいたが、先週末の30 40ｋで足裏が微妙に痛むので、今日は20ｋのみ。前半はY岡さんとM葉さんと談笑JOG。後半はS藤さんとN川さんと走る。最後東公園の坂ではS藤さんに追いつけずズルズルと遅れだす。もうちょっとついて行けるかと思ったが、限界４６４９状態。トホホ。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	122.0  km