月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	20.0			昨日よりやや早め。仙台国際まであと10日。打倒！女子大学選手。情けないがこれが限界。
5/02 金	25.0			疲れあり。ゆっくり
5/03 土	15.0			昨日の飲み会で二日酔い。走りはじめは苦しくペースもあがらず。終わりころにようやく調子が出てきたが15でやめといた。
5/04 日	0.0			食中毒。1日10回以上トイレ。ひどい目にあった。
5/05 月	10.0			全身脱力感。超ゆっくりはしる。
5/06 火	20.0			ゆっくり。流し10本
5/07 水	12.0			キロ4で７ｋｍ。刺激。体調回復傾向。
5/08 木	12.0			調整ＪＯＧ。
5/09 金	10.0			キロ４で５ｋｍ。刺激。
5/10 土	6.0
5/11 日	21.0	仙台国際ハーフ	1時間20分	はじめから全然動かず調子悪。スピードに対応できず5�qですでにばてた。暑いの苦手だな〜。
5/12 月	12.0
5/13 火	0.0			飲み会
5/14 水	10.0
5/15 木	0.0			飲み会
5/16 金	12.0			キロ４で10�q。1人だと結構つらい。これが楽にこなせないと
5/17 土	10.0			ＪＯＧ。流し10本。大阪に出張。
5/18 日	30.0			LSD
5/19 月	0.0
5/20 火	12.0			キロ3分45×5
5/21 水	10.0
5/22 木	0.0			秋田出張。飲み過ぎた
5/23 金	12.0			キロ４で10�q。二日酔いの割に頑張れた。
5/24 土	30.0			途中坂ダッシュ。調子はまあまあ。
5/25 日	30.0			ゆっくり。疲れあり
5/26 月	0.0
5/27 火	12.0			3分45×5
5/28 水	12.0			3分45×5
5/29 木	0.0
5/30 金	5.0
5/31 土	10.0			企業対抗駅伝５ｋｍ。タイム不明だが18分台だろう。暑さと二日酔いが重なりヘロヘロ。
走行距離	358.0  km