2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 34.0 | 名城公園 30km走 |
2:15'47" |
4分30ペースで セカンドのU原さんと 職人技のペース配分にただ着いて行くだけ 走後 名岐駅伝観戦 |
| 2/02 月 | 14.5 | スパガーラでまったり 映画はスパイダーマン３ |
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| 2/03 火 | 15.5 | 中部大ジム ニュータウン１周 |
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| 2/04 水 | 25.0 | 出川橋 |
６ｋｍハイペース走 |
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| 2/05 木 | 40.5 | 名古屋市役所⇔東山一万歩コース |
大曽根から八重ちゃんとラン 市役所走友会の練習に参加 後半ビルドアップのしごきに耐え 走後 「せきや」にて宴会 帰宅は最終電車… |
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| 2/06 金 | 12.0 | |||
| 2/07 土 | 16.0 | 出川橋 300×8 |
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| 2/08 日 | 32.0 | 内津峠 雨コース(内津峠⇔少年自然の家) |
山は寒い…とういう事で アップダウンのロード走 |
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| 2/09 月 | 20.0 | スパガーラでまったり 昼食はパスタランチ♪ |
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| 2/10 火 | 11.0 | 中部大ジム |
1000×2 |
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| 2/11 水 | 15.5 | 落合公園 5000＋3000 |
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| 2/12 木 | 37.0 | ニュータウン２周＋α |
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| 2/13 金 | 6.0 | |||
| 2/14 土 | 17.0 | 1000×1 |
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| 2/15 日 | 23.5 | 名城公園 15周(19.5km) |
1:24'19" |
セカンドのＵ原さんと １１周目ぐらいから離され ビルドダウン(/_;) 走後 やけ食い |
| 2/16 月 | 8.5 | スパガーラでまったり 3週連続だにゃー |
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| 2/17 火 | 0.0 | 子供とランチ＆ショッピング バッグを買ったわ♪ |
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| 2/18 水 | 17.0 | 落合公園 1000×7 |
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| 2/19 木 | 8.0 | |||
| 2/20 金 | 16.5 | |||
| 2/21 土 | 27.5 | 落合公園 5000×3 |
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| 2/22 日 | 10.0 | 犬山ハーフマラソン応援観戦 |
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| 2/23 月 | 11.0 | 1000×1 |
職場の送別会で いつもの焼肉屋 焼酎飲み過ぎた… |
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| 2/24 火 | 8.0 | 近所のろジョグ |
二日酔いで 朝食食べれず… |
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| 2/25 水 | 14.0 | 1000×1 |
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| 2/26 木 | 22.0 | 落合公園 |
10周レースペース |
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| 2/27 金 | 8.5 | |||
| 2/28 土 | 9.0 | 出川橋 2000m |
名古屋エントリーリスト… 歳まで載せんでもええがね(T_T) |
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| 走行距離 | 479.5 km | |||