2006／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 木 | 13.5 | jog |
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| 6/02 金 | 21.5 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/03 土 | 9.0 | 1000×2本(レペ) 出川橋 |
3'36"-3'33" |
４本ぐらいするつもりが…根性ないのでやめました |
| 6/04 日 | 30.0 | 尾張パークウェイ (往復３０ｋｍ) |
2:29'16" 前半(1:17'49") |
ランナー春日井主催 前半○橋さんとおしゃべりラン 後半３０分切ろうと真面目に走る その後の宴会で飲みすぎ |
| 6/05 月 | 8.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/06 火 | 17.0 | jog |
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| 6/07 水 | 20.0 | jog |
名城公園に行くつもりだったけどやめました |
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| 6/08 木 | 20.0 | jog |
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| 6/09 金 | 12.4 | 200×5 中部大学 |
39"-39"-40"-40"-40" |
中部大学のトラックを初めて使わせてもらった フカフカして走りやすかったがコーナーでは身体が傾く 慣れてないので変な感じ ２００ｍの後８０００ｍ（３６分５３秒） |
| 6/10 土 | 21.5 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/11 日 | 20.0 | 内津峠 東海自然歩道 クロカン |
クラブの練習会に参加 昼から仕事だったので距離も短く ラン後のＢＢＱも参加できず残念 |
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| 6/12 月 | 35.0 | 名城公園⇔東山一万歩コース往復 |
名古屋市役所走友会の練習会に参加 午後１時半スタート 初めて東山一万歩体験 なかなか良いコース その後の宴会飲み食べ放題 美味しかった |
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| 6/13 火 | 8.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/14 水 | 0.0 | エアロバイク（５０分） |
今日は休養日と決めて エステと足つぼマッサージに行った |
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| 6/15 木 | 8.0 | トレッドミル |
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| 6/16 金 | 10.6 | 加圧トレーニング 出川橋 2000＋1000 |
7'47"-3'36" |
2000mは500mで撃沈 もう一本ぐらいするつもりでいたがやめました |
| 6/17 土 | 10.0 | トレッドミル＆エリプティカル |
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| 6/18 日 | 30.0 | 春日井体育館⇔犬山体育館往復 水道路 |
雨も止み蒸し暑くなった 日焼け止めを塗り忘れ しっかり日焼けした(/_;) |
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| 6/19 月 | 8.0 | jog |
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| 6/20 火 | 15.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/21 水 | 15.0 | １０ｋｍペース走 出川橋 |
42'52"（21'45"-21'07"） |
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| 6/22 木 | 13.5 | jog |
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| 6/23 金 | 10.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/24 土 | 0.0 | |||
| 6/25 日 | 16.0 | 春日井ジョギング大会 ４ｋｍ |
15'58" |
夜の宴会で食べ過ぎ 飲み過ぎ 体重がすごいことになった |
| 6/26 月 | 10.5 | jog |
今日から禁酒することにしました〜 |
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| 6/27 火 | 8.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 6/28 水 | 13.0 | ８ｋｍペース走 出川橋 |
35'15" |
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| 6/29 木 | 8.5 | jog |
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| 6/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 412.0 km | |||