2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 12/01 金 | 8.0 | 怪我を早く治す高級な加圧トレーニング jog |
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| 12/02 土 | 0.0 | 愛知万博メモリアル駅伝 補欠で応援＆観戦 |
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| 12/03 日 | 33.0 | 大阪女子30kmロードレース |
2:07'57"(21'26"-21'38"-21'09"-21'09"-21'13"-21'28") |
右手の指ギブス状態なので 手をグーに出来ずパーで走る 風が強かった チーズケーキ３ホール買う |
| 12/04 月 | 8.0 | jog |
昨日大阪で買ったチーズケーキ さんたと２ホール目突入 指の手術はどうやら切れた靭帯がつながってきているらしい 禁酒して頑張ったおかげだ |
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| 12/05 火 | 16.5 | 怪我を早く治す高級な加圧トレーニング jog |
昼食はチーズケーキだった |
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| 12/06 水 | 17.5 | 中部大 １２ｋｍペース走 |
54'56" |
軽めのおしゃべりペース走 軽めの200×5 |
| 12/07 木 | 10.0 | jog |
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| 12/08 金 | 25.0 | 加圧トレーニング jog |
やっと普通の加圧トレーニングになった こっちのほうが楽 |
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| 12/09 土 | 6.0 | jog |
雨降っていたけど ジム行くのが面倒なので 傘さして走った |
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| 12/10 日 | 14.0 | 駅伝カーニバル 5ｋｍ（少し長いらしい） |
20'15" ４区 チーム７位入賞 |
こんなものかも知れないけど もっと速く走りたいものだ！ |
| 12/11 月 | 41.0 | jog |
指のギブスが取れた♪ |
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| 12/12 火 | 9.5 | 加圧トレーニング jog |
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| 12/13 水 | 19.0 | 中部大 16kmペース走 |
1:07'55"(4'24"-21-18-14-14-15-16-18-14-14-16-13-11-10-09-01) |
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| 12/14 木 | 8.5 | jog |
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| 12/15 金 | 10.0 | 加圧トレーニング jog |
インフルエンザの予防注射をした |
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| 12/16 土 | 16.5 | 中部大 2000＋1000 |
7'38"/3'42" |
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| 12/17 日 | 40.0 | 西津公園 40kmペース走 ４km×10 |
3:13'46"(20'00"-20'03"-19'48"-19'52"-20'00"-19'36"-19'33"-19'33"-18'14"-17'02") |
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| 12/18 月 | 10.0 | jog |
小牧天然温泉スパガーラでまったり過ごす が映画が故障中で上映中止で 損した気分… |
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| 12/19 火 | 23.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 12/20 水 | 16.0 | 中部大 2000×5 |
7'57"/7'56"/8'00"/7'57"/7'56" |
地獄の特訓かとビビッタけど そうでもなかった |
| 12/21 木 | 16.5 | jog |
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| 12/22 金 | 5.5 | 加圧トレーニング ウォーキング |
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| 12/23 土 | 6.5 | jog |
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| 12/24 日 | 23.5 | 名城公園 15周ペース走（19.5kmぐらい） |
1:20'33"(5'22"-5'24"-5'21"-5'23"-5'21"-5'19"-5'22"-5'22"-5'20"-5'21"-5'26"-5'23"-5'26"-5'21"-5'14") |
クラブの練習会＆納会 一ヶ月前より記録アップしたのが嬉しい |
| 12/25 月 | 10.0 | jog |
ランチバイキングで増量〜 |
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| 12/26 火 | 5.5 | 加圧トレーニング ウォーキング |
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| 12/27 水 | 20.5 | jog |
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| 12/28 木 | 16.5 | jog |
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| 12/29 金 | 0.0 | 焼津お買い物バスツアーに行った |
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| 12/30 土 | 8.0 | jog |
子供の飼っている犬を預かる リビングに３匹 動物園状態 |
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| 12/31 日 | 12.0 | jog |
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| 走行距離 | 456.0 km | |||