2006／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 10.5 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
バイクＩＮＴ |
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| 9/02 土 | 21.5 | 名城大学トラック 1000×2 |
①3'34"②3'32" |
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| 9/03 日 | 24.0 | 内津峠 東海自然歩道 クロカン |
夕方温水プールジムへ遊びに行って、トレッドミルで少し走った |
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| 9/04 月 | 30.0 | 小牧パークアリーナ 30kmペース走 |
２時間３０分 |
トレッドミル12.0ｋｍ/ｈ |
| 9/05 火 | 8.0 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
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| 9/06 水 | 13.0 | ｊｏｇ |
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| 9/07 木 | 21.0 | 15kmペース走 出川橋 |
1:08'21"(23'14"-23'01"-22'06") |
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| 9/08 金 | 16.5 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
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| 9/09 土 | 31.5 | 名城公園 30kmペース走 |
２時間３０分 |
終始キロ５ペース |
| 9/10 日 | 0.0 | |||
| 9/11 月 | 13.5 | ｊｏｇ |
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| 9/12 火 | 8.0 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
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| 9/13 水 | 12.0 | 福祉の里ジム |
１時間 |
トレッドミル12.0ｋｍ/ｈ 職場で走るとお客が寄ってくる～この速度なら普通に会話できるのでずっとしゃべっていた |
| 9/14 木 | 13.5 | ｊｏｇ |
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| 9/15 金 | 6.0 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
バイクＩＮＴ |
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| 9/16 土 | 0.0 | |||
| 9/17 日 | 60.0 | 丹後ウルトラマラソン60km |
５時間１０分３０秒 優勝 |
天気予報外れてカンカン照り また日焼けしたわ |
| 9/18 月 | 10.0 | ｊｏｇ 二条城周り |
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| 9/19 火 | 13.5 | ｊｏｇ 二条城周り |
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| 9/20 水 | 15.0 | ｊｏｇ |
体重が…増えている。。。なんでや…酒か。。。 |
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| 9/21 木 | 15.0 | ｊｏｇ |
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| 9/22 金 | 8.0 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
久しぶりにＭ田スポーツセラピーに行った |
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| 9/23 土 | 15.0 | ｊｏｇ |
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| 9/24 日 | 12.0 | 春日井ジョギング大会 ４ｋｍ |
15'48" |
ケーブルテレビの取材をうけた 次の水曜放送らしい |
| 9/25 月 | 20.0 | ｊｏｇ |
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| 9/26 火 | 15.5 | 加圧トレーニング ｊｏｇ |
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| 9/27 水 | 19.5 | ｊｏｇ 500×2 出川橋 |
1'46"-1'47" |
ペース走でもしようと思って１ｋｍ走ったら 細かい虫が一杯飛んでいてじゃまだったのでやめた せっかく来たからと500ｍを口を閉じ気味にして走ったらく、くるしかった… |
| 9/28 木 | 13.0 | 名城公園 |
ペース走…失敗凹む |
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| 9/29 金 | 21.5 | 加圧トレーニング 中部大学ジム |
傾斜3% トレッドミル12.5ｋｍ/ｈ30分 13.0ｋｍ/ｈ30分 |
初めて中部大のジムで走る 13.0ｋｍで走っていたら体育の先生と名乗る方に声をかけられた いろいろ話しをしたが この速度でも普通に会話できたのは新発見 |
| 9/30 土 | 16.5 | ｊｏｇ |
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| 走行距離 | 483.5 km | |||