2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 4.0 | jog |
朝 到着 夜 有森裕子さんとパスタパーティー |
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| 7/02 日 | 43.0 | ゴールドコーストマラソン |
3:11'15"(22'18"-22'04"-22'05"-22'02"-22'29"-22'46"-23'22"-23'35"-10'33") |
早朝６時５０分スタート 快適な気候で楽しく走れた |
| 7/03 月 | 0.0 | 夜シーフードバイキング ワイン飲み過ぎ〜 |
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| 7/04 火 | 0.0 | ほとんど移動でつぶれた一日 |
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| 7/05 水 | 8.5 | jog |
洗濯地獄だ 天気悪い |
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| 7/06 木 | 6.5 | jog |
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| 7/07 金 | 15.0 | 加圧トレーニング jog |
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| 7/08 土 | 13.5 | jog |
けんたに走行距離負けている…抜かすど〜 |
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| 7/09 日 | 26.5 | 内津峠 東海自然歩道 クロカン |
靴がどろどろになった おまけに２回ほど道間違って最後尾でショートカットしてウォーキングしていた |
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| 7/10 月 | 8.0 | jog |
子供と大曽根のイオンジャスコで遊んだ お昼はバイキング 食べ過ぎた |
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| 7/11 火 | 16.0 | 加圧トレーニング jog |
蒸し暑かった |
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| 7/12 水 | 11.0 | 500×4（レペ） 出川橋 |
1'47"-1'45"-1'45"-1'46" |
１０００ｍするつもりだったが 暑くて無理すると身体に悪いと思い５００ｍにした 結局スピード練習嫌いなんだよね |
| 7/13 木 | 11.0 | jog |
ペース走でもしようと出川橋まで行ったけど２ｋｍ（８分５４秒）であまりの暑さに撤退した |
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| 7/14 金 | 10.0 | 加圧トレーニング 温水プールジム |
トレッドミル13.5ｋｍ/ｈ〜14.5ｋｍ/ｈ |
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| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 22.0 | やぶはら高原ハーフ |
1:36'28" |
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| 7/17 月 | 4.0 | ウォーキング＋jog |
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| 7/18 火 | 13.5 | 加圧トレーニング 志段味スポーツランド |
トレッドミル12.0ｋｍ/ｈ〜14.5ｋｍ/ｈ |
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| 7/19 水 | 20.0 | jog |
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| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 21.5 | 加圧トレーニング jog |
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| 7/22 土 | 19.5 | 400×5（rest400m） 出川橋 夜10.5km jog |
83"-82"-81"-81"-80" |
寝違えして首が痛い |
| 7/23 日 | 8.0 | jog |
夜叉ヶ池伝説マラニックの応援に行った 私も走ってみたい…と少し思ったが 身体の負担等考えると自信がないので たぶん一生出ないだろうと思い直した |
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| 7/24 月 | 27.0 | jog ニュータウン２周 |
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| 7/25 火 | 10.5 | 加圧トレーニング jog |
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| 7/26 水 | 10.5 | 名城公園 400mINT×6 |
83"-86"-86"-87"-86"-87" |
暑いったらありゃしない…他の人は１０本やっていた…私は無理しないことにした…て言うかやりたくなかった |
| 7/27 木 | 16.5 | 温水プールジム |
トレッドミル12.0ｋｍ/ｈ〜15.0ｋｍ/ｈ |
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| 7/28 金 | 4.0 | 加圧トレーニング ウォーキング |
加圧状態でバイクINTは きつかった 今日は休養するつもりだったがウェイトをつけて少しウォーキングした |
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| 7/29 土 | 17.5 | 400×3（rest400m） 出川橋 |
77"-78"-79" |
けんたと一緒に走ったら思わぬスピードにびっくり！ |
| 7/30 日 | 21.0 | 内津峠 東海自然歩道 クロカン |
また道 間違ったのもあるけど…クロカンは遅くしか走れないのが…かなしい |
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| 7/31 月 | 27.0 | jog ニュータウン２周 |
今日は涼しくて快適だった |
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| 走行距離 | 415.5 km | |||