月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	6.8			今日もムシムシ感は継続中。本日も登山口まで走ってきましたが、足の重たさは変わらず。上り勾配にどれだけ歩きたくなったことか。後半は最速6分22、平均は7分23。歩数は前より406減っていたのはよいことだ。
7/02 水	7.9			ムシムシ感に早々に目が覚めてしまいます。本日も国道まで走ってきました。下鴨阪で便意にもよおされたのもあったが、28分を超えようかという鈍足で折り返すも、復路は最速6分53で平均7分07に押し上げる。歩数は303減り頑張りました。
7/03 木	6.8			夏だから仕方がないとはいえ、このムシムシ感。本日も登山口まで走ってきましたが、24分半ばで折り返し。復路も心地よく走れましたが、TATTＡがまたしても狂っている。消費カロリー8やって。歩数は8241も走行しているのにね。
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	21.5  km