月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	7.8			今日は少しひんやりと感じられる朝のスタート。今日は走行中、2度に渡り便意をもよおし、終盤にも、これだけストップをかけられたら、なかなか調子にも乗れず、最速も6分58 止まり、体重も前日の過食で重量オーバーに。
5/02 木	13.3	いつもんとこ 五台山		ひんやりとした空気に包まれ、きれいな朝月夜が演出。本日も五台山登山口までひとっ走り。体重はさらに増え、心配しましたが、なんてことはない。足は軽快に最速6分06。午後は山楽会の企画に便乗し、見ごろを迎えたシャクナゲを見てきた。
5/03 金	10.2	大原神社		今日は大原神社の祭礼の日、今年も拝殿を目指しスタートする。ところが参道のくぼみに足を取られる格好で2度に渡り転倒してんの。その弾みで足首までひねり、もうシャガどころではなかったです。おまけに鮮血で染まり痛すぎます。
5/04 土	7.9			昨日の捻挫の後遺症を気にしながらのランになりました。今中で便意をすとんと下ろすと、今日は終始7分オーバーの走行になりましたが、走れるだけマシか。転んだところが、お膝さんでなかったのがよかった。歩数も▲129落ちただけやったしね。
5/05 日	7.1			さすがにかき餅の食い過ぎやろ。重かった割には前回とそう変わらずで、最速も6分22と歩数も肉薄。今日も五台山登山口まで走ってきましたが、肝心の名水がちょろちょろだったのには少しがっかりして帰ってきました。水を断たれてはたまりませぬ。今日は楽しいバス旅行。
5/06 月	7.9			今日はめっちゃ押し戻されるような突風に何度も食らい大ブレーキ。34分で折り返しだと。完全に腰は落っこちて、風圧があった時間ばかりではなかったのですが、一度崩れたリズムを立て直すのは容易ではなく、最速も8分20の1万歩越えでした。
5/07 火	7.0			本日は降雨の予報ですが、本降りの雨ではないのをいいことに、五台山登山口まで走っています。前日のような風がなかった分だけ、走りよかったですが、暗夜道また転ばないように細心の注意だけは、最速6分21、歩数は▲208、まっ昨日よりは全然マシよ。
5/08 水	7.9			今日も国道までの往復ラン。ほぼ無風状態というのもありますが、26分で折り返すと、最速6ふん4３、後半も6分59の走行と調子も上々のようです。歩数も△1350戻りました。前回は強風にあおりを受けて大失速してしまったのですが、汚名返上かな。
5/09 木	7.1			今朝は冬に逆戻りしたような肌寒さです。本日も五台山登山口まで走ってきましたが、調子も良好で、23分台で折り返すと、最速6分19の歩数もさらに△282伸ばす頑張りに感化されるように、走行タイムにも表れます。それでも走れば汗が光ります。
5/10 金	7.9			今日はまた一段と涼しい朝を迎え、全くの冬衣装に戻ってしまった。本日も国道までの往復ラン。調子もよろしいようで、26分40で折り返すと、最速は6分47、終盤も6分57で走行する頑張りも見せられました。歩数こそ前より少し劣るも、タイムはアップアップ。
5/11 土	6.9			これで平年並みの朝の気温に戻ったと言えるのだろうか。本日も五台山登山口まで走ってきました。23分台での折り返し、最速も6分13で走行すると、終盤もきれいに6分58を並べられました。脛さんの転んだ痕の後遺症は気になりますが、なかなか癒えませんなあ。
5/12 日	10.0	三ツ塚マラソン	61分	愛育館の老朽化を理由に今大会限りで幕を閉じる地元の三ツ塚マラソンを走ってきました。気がかりなのは脛の傷跡、出も走りだしてみれば、なんてことはなく、6分〜6分半のええペースを刻めたようです。地元の声援を背に受けて思わぬ好走となる。
5/13 月	6.0			朝から降雨のお天気にヤッケは羽織ったものの外を走る気にはなれず、昨日の残疲労はあるようなので、雨天場にてスロージョグに当てます。さすがに後半になると、時計の針は気になりだしますが、60分まで頑張りました。
5/14 火	7.4			前日の時雨もすっかり払しょくされ、本日も五台山登山口まで走ってきました。体重はかなり増えてきていますが、それを感じさせない走りができる。最速も6分7で急坂こそあれでしたが、終盤も三ツ塚同様イーブンで押して行ける。涼しいので走りよいなあ。
5/15 水	7.8			本日も国道までの往復ラン。昨日ほどのひんやり感はないけれど、心地の良い初夏の気候に調子も上々。早々にちょろっと便意をもよおすのはあったけれど、最速6分34、終盤も6分43と珍しくオール6分台で押して行けたのにはピクリ。
5/16 木	6.8			夜半少し時雨たようで、起床時には雨垂れの音が、でも大丈夫。スタート時にはうまい具合に上がり、山楽会の下見も翌日に延期になり、本日も登山口までひとっ走りする。中途で便意をもよおし、快走に水を差さしたような格好ながら、最速は6分12と頑張りました。
5/17 金	16.9	いつもんとこ 鉢伏山		鉢伏山に下見登山に行く前に本日も国道まで走ってきました。少しひんやり感の戻る絶好の気候に恵まれ、最速6分39、終盤も6分47と気持ちよく走れ、鉢伏では初のサブリーダーの重責を担ってきました。TATTAによると9.05kmもあるんかいな。
5/18 土	6.9			本日も五台山登山口まで走ってきましたが、軽登山の翌日とはいえ、足は少々重ためか。おまけに街道端で便意をもよおし困った。最速は6分37でしたが、急坂区間に至っては8分24も要して汗ふきふき帰ってきました。歩数は前回と大差なく安泰。
5/19 日	18.7	氷ノ山〜三ノ丸		氷ノ山新緑フェスティバルに参加。曇天という絶好の気象にも恵まれ、頂まで2時間40分。展望も開ける三ノ丸まで40分という情報を得、余裕もあることですし、足を延ばしてきているのに下山してみれば、前回よりかなり早くゴールできました。下りは1時間53分やった。
5/20 月	7.9			昨日のお疲れもなく、本日も国道までの往復ラン。ありゃりゃ？時雨れているんかいな。調子も上々のようで26分ほどで折り返すと、復路もええペースで帰ってきたと思ったら、TATTAはなぜかバイクになり、それでも53分台で走行できたのには違いない。
5/21 火	6.9			今日は残疲労があるようで、足はめちゃくちゃ重たいです。本日はお大師さんの例祭の日でして、一足お先に参拝。急坂区間はかなり減速しましたが、最速は6分01と気を吐いた。帰宅してみればタイム、歩数共に前回と大差なし。
5/22 水	7.8			今日も残疲労はありますが、心地の良い朝に押し出され、本日も国道まで突っ走ってきました。前日よりかなり重量のほうも増え、もっとペースダウンするのではと案じておりましたが、26分前半で折り返しと、最速6分38と歩数も前回とそう変わらぬ上々のタイムで帰ってこれたのは良かった。
5/23 木	15.2	鉢伏山		前日に比してかなり暖かな朝。山行きの日ですが、本日も登山口までひとっ走りです。調子も上々のようで、最速は6分04。歩数なんか前回より130と頑張りました。今日は鉢伏の本登山の日で、サブリーダーを無事に勤めてきました。ソフトが欲しくなるような気候であった。
5/24 金	7.9			ロングハイクの翌日でも、国道までの往復ランは欠かさない。早々に便意をもよおし、すとんと押し出すと、矢代を26分で折り返しと、復路も上々のペースで走れ、帰ってきたら、ウォークに切り替わっていたのにはガッカリしたが、前回とタイムを含め大差なく走れていてホッとした。
5/25 土	6.9			連日の暴食で足はめっちゃ重たいです。上空にはきれいな朝月夜。25分オーバーで名水に達する鈍足ぶり。最速こそ6分17でしたが、歩数は前回より211も落とし、おまけに2度3度便意をもよおし、便通がよいのは悪いことではないが、場所を選んでよ。(;^_^A
5/26 日	24.9	大江山一斉登山		いったん上ったものはなかなか下りません。きれいな朝月夜の真っただ中、国道までの往復ランの後、今日は大江山一斉登山があるという情報を得て、北陵地域公民館より上山してきました。6.3kmなんて嘘や。だまされた17kmもあるやんか。
5/27 月	6.8			ロングハイクのお疲れもなく、本日も登山口まで駆け出してきました。時折ぱらつく時間帯もありましたか゛、大したことはなし。24分で折り返すと、最速6　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分18、歩数なんか204も伸び、すこぶる好調を維持できた。
5/28 火	5.0	雨		今日は朝から本降りの雨。これでは外に出られません。本日は雨天練習場にて、のそのそラン。後半になってくると、さすがに時計の針が止まっているかのように気になって仕方がない。60分何とか足を動かし終了といたしました。
5/29 水	7.8			前日の降雨もすっかり上がり、雲間からはきれいな朝月夜。本日は国道までの往復です。調子も上々のようで、27分で折り返すと、後半は最後まで、6分53を並べられた模様。新聞配達人という追っ手を交わし、無事に先着する。
5/30 木	7.0			前日はさすがに過ぎたようで、序盤から便意にもよおされっ放しながらよく堪えてました。24分ほどで名水に達するも、昨日の大雨でまた止まってしまったようです。山田まで下ったところで再度の便意にたまらず。歩数は▲87とそれでも踏ん張ったほうでしょうか。
5/31 金	7.8			今日は曇天の空模様。本日も相変わらず国道までの往復です。最速は6分48、終盤も6分55をキープしながら帰ってきました。歩数については前回とほぼ同じと頑張って見せる。これ以上増やさないように努力をしよう。
走行距離	283.5  km