月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	6.0			今日も前日同様の気候の下、本日も五台山登山口まで駆けてきましたが、スタート早々から肛門ムズムズ仕掛けて、これはやばいかも思いながらも、持ちこたえ、27分半ばで折り返すとたまらず便意はしましたが、この調子では56分台も致し方ないのかな。
6/02 火	7.7			この時期としては少し暑い高温になったようです。本日も国道までの往復ラン。27分を少し超えたあたりで折り返すと、たかおまで帰って来たら新聞配達人と鉢合わせ。追いかけっこをしながら、ええペースで帰って来たと思うたら55分台が出た。
6/03 水	6.0			この気温でも2、3℃違うだけなのに涼しく感じられます。足は重たいかなと体感しながらも、本日も五台山登山口まで走ってきました。24分半ばでの折り返しですが、どうやら復路は21分台のええペースで走れたようで、かろうじて45分台にも収まる。
6/04 木	7.7			気温は昨日とさほど変わらずの上天気、本日も元気よく国道まで走ってきました。調子は良くもなく悪くもなくといったところか、27分半ばあたりでターンすると往来する車もなく気持ちよく走っているのに、清水谷まで帰って来たところで便意にお邪魔されました。
6/05 金	6.0			昨日と似たり寄ったりの気候、本日も五台山登山口までひとっ走りしてきました。調子もまずまずで24分を少し回ったところで折り返すと、復路も気持ちよく走れ、46分も切っておしまいになりました。日の出の刻も今が一番早い時期でそれに背中を押されます。
6/06 土	7.7			今日はコロナ後初のジオラン練習会の日ですが、マスク着用に鉢伏山もないコースに魅力はない。本日もいつものコースで走っておきます。27分半ばで折り返しまではよかった。矢代を走行中に便意をもよおしてきて減速。トイレ探しに一苦労。この夏初めて扇風機が登場。
6/07 日	6.0			お久しぶりにええ朝月夜のお出迎え。おまけに満月ときたら調子が上がらんわけがない。本日も五台山登山口までひとっ走りしてきました。24分半ばの折り返しにはいまいちな感じはしましたが、名水を口にすると46分オーバーながら心地よく走れたのではなかろうか。
6/08 月	7.7			幾分涼しい朝を迎え、きれいな朝月夜に背中を押されるように本日も国道まで往復してきました。27分あたりで折り返すと、復路も新聞配達人にも出会うことなく自分のペースで走って見せた。走りよい気候もあるが、54分台にはちとたまげた。
6/09 火	6.0			今日もええ朝月夜に見守られて、本日も五台山登山口まで走ってきました。気温は幾分高めか、それでも24分を少し超えたあたりで折り返し、名水を九日含むと水を得た魚のように下って行きます。最後は少しお疲れも見え、45分台は逃す。
6/10 水	7.7			朝月夜も雲の中。本日も高温の朝でしたが、国道まで元気よく走ってきました。足は若干重ためか、27分半ばで折り返すと、新聞配達人の気配もなく、穏やかな早朝の帳を走ります。前回ほどの快走とはいかず、56分台がやっとこさ。梅雨入りも近し。
6/11 木	6.0			今日は曇天のかなりぬく模様に足も重たいです。本日も五台山登山口を目指してスタートさせましたが、24分を越えたあたりでご到着。名水をたっぷりいただき折り返して行きましたが、この高めの気温に湿気も加わり、後半はばてた　なんて言うていたら日中は走られへんで。
6/12 金	7.7			今日は一段とじめじめした梅雨らしい朝になりましたが、本日も変わらず国道までひとっ走りしてきました。27分半ばで折り返し、今中を走行中、便意をもよおしていることに気付く。コミセンのトイレを拝借し、その後はいいペースで走れたが、足はどことなし重かった。
6/13 土	6.0			今日は梅雨空で走れんやろうと思っていましたが、予報に反して曇天で納まり、今日も登山口まで走ることができた。でもこの気象です。以前のようなペースで走るのは無理。25分で折り返すと、ねっとりまとわりつく汗に苦戦。帰って来たら雨になりました。
6/14 日	4.0			起床時には降っていなくて今朝も走れるかなと思ったのですが、身支度を整えている間にジャージャー降りの雨に、泣く泣く本日は雨天練習場にてスロージョグ。ここだと濡れる心配もありませんが、どうしても飽きてしまいます。でもいつもよりは時計の針も気にならずに走れたかな。
6/15 月	7.7			昨日までの降雨もすっかり上がり、もう雨の心配もございません。本日も国道まで走ってきました。27分半ばで折り返すと、復路は高温多湿の中でのランになり、流れる汗をぬぐいながら汗だくになって帰ってきました。これからもハンカチがいるかもね。
6/16 火	6.0			お久しぶりええ三日月さんが見えていました。気温も幾分下がりひんやり感が戻ってきました。本日も五台山登山口まで走ってくる。調子のほうもまずまずで27分20あたりで折り返すと、大雨の後案の定　名水は止まっていたのにはガッカリ。鴨阪川のホタルも一段と乱舞。
6/17 水	7.7			さらに気温は下がり、ひんやり感は増し走りよい気候の今朝。三日月もおぼろ月の中、今日も国道までひとっ走りしてきました。27分を越えたあたりで折り返すと、復路も気持ちよく走行。走りよい気候が後押ししてくれます。それでも日中は真夏日になるという。
6/18 木	6.0			前日と似たり寄ったりの気温でひんやり感は維持。今日はもう下り坂らしくて曇天の今朝。本日も五台山登山口に行ってみよう。調子のほうもまずまずで24分20あたりで折り返すと、途絶えたままの名水を前に息を整えてから下って行きました。
6/19 金	4.0			予報通り雨の朝を迎え、本日は雨天練習場にて走り始めます。少し足首をひねったらしく気をつけながらのランになりましたが、そう雨足も強まるようなこともなく助かりましたが、本日は足を動かす程度にしておきます。梅雨に入り今年は殊の外、雨が多いようです。
6/20 土	7.7			昨日までの降雨もすっかり上がり、本日は国道までひとっ走りしてきました。調子もまずまずのように思えましたが、折り返してみてびっくり。28分近くかかっています。終盤は足首の違和感がでてきたのもあるが、後半も29分を要しました。走れんかったなあ、今日は・・・
6/21 日	6.0			今日もひんやりとした朝を迎え好走できそうな予感はありましたが、またしても便意をもよおしてきて小休止。24分半ばで折り返し、頼みの名水も途絶えたままです。復路も調子よく走れたように思えましたが、タイムのほうは芳しくないようです。
6/22 月	7.7			気持ちの良い気候が続きます。本日も元気よく国道まで駆けてきました。調子のほうはいまいちなのか、時計が28分に変わる頃、折り返すと、復路も同様のペースで帰ってきました。気温はそう変わるわけではないのに、遅れるのが気になります。
6/23 火	6.0			昨日と変わらずの走りよい気候に恵まれ、本日も五台山登山口まで駆けてきました。足は幾分重ためか、それでも27分半ばで折り返すと、名水は相変わらず止まったままですが、夜空を仰ぎ折り返して行きます。復路は頑張ったほうでしょうかね。
6/24 水	7.7			気温も平年並みに推移、走りやすさは継続中。本日も国道まで元気よく走ってきました。27分を少し超えたあたりの折り返しまではよかった。今中まで来たところで、またしても便意をもよおしてきて、くそー。その後は少し持ち直し55分で帰ってきました。
6/25 木	6.0			幾分気温は上昇し、雨空になる前に五台山登山口までひとっ走りしてきました。スタート時には少し張りも感じていましたが、24分半ばで名水に達すると、相変わらずストップしたままやけど、気にも留めず折り返す。まだ朝焼けの上天気。
6/26 金	7.7			梅雨の雨もいったん小康状態にて、本日も国道まで走ってきました。序盤は張リらしき物こそありましたが、調子よく走っているのに矢代まで来たところで便意ですわ。27分半ばで折り返し、新聞配達人に出くわしながらも、高温の中頑張れたかな。
6/27 土	6.0			星空も拝める梅雨の中休みといったところでしょうか。本日も五台山登山口まで駆けてきましたが、足はずしりと重たく、25分もかかって折り返すと、頼みの名水も途絶えたままです。48分オーバーかというペースにまで失速する不調の日。
6/28 日	7.7			雨で走れんかもなあと思いながらも起床。外に出てみれば雨天場に逃避するような降雨でもなさそうなので、本日もいつものコースにＧＯ　足の重たさも相まってスロージョグ。復路も30分近くかかり、とうとう58分の失速ペースも走れたのはよかった。
6/29 月	6.0			幾分気温は下がり走りよいはずなのに、依然足の重たさは続きます。本日も五台山登山口に向かったものの、名水まで25分半ばもかかっています。止まったままの名水ですが、復路は快適に走れたほうでしょうか。これ以上落としたくはない。
6/30 火	5.5			何とか走れるんやないやろか、淡い期待も予報通り雨は落ち始めていました。いつ本降りになるかわからない雨に、本日は雨天練習場にておとなしく走り出しましたが、次第に雨は弱まり、50分を過ぎてからたかおまで行くのが精一杯。
走行距離	197.6  km