月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0			今日はかなりぬく模様の朝を迎えました。五台山登山口まで走ってきましたが、案の定　工事中の立て看板に鴨阪公民館を北上するコースに相成りました。24分を越えたとこで名水に達すると曇り空。復路も快調に走っているのに便意がお邪魔をする。
5/02 土	7.7			今日も温かな朝を迎え、もう夏衣装でもよいくらいです。本日も国道までひとっ走りしてきましたが、26分半ば過ぎで矢代をターンする。調子よく走っていましたが、この温暖な気候に少し参ってしまったかな。発汗もあり、うちわ片手に一服です。
5/03 日	6.0			今日も高温の朝、例年だったら大原神社の祭礼に合わせて本殿まで行くところですが、今年はコロナで中止になり、行かんでもよくなりました。本日も五台山登山口まで走るのみ。24分を大きく超えて折り返すと、往復ともにもう一つといったところでしょうか。
5/04 月	7.7			昨日のお湿りもうまい具合に上がってくれ、本日もいつものコースで走れました。調子もまずまずで26分台で国道を折り返すと、さすがに後半は、少し疲れてしまったような感じですが、これからはこの高めの気温と戦うことになります。もう扇風機があってもええかもね。
5/05 火	6.0			スタート時には空気もひんやりしていましたが、今日も高温が予想されますので、本日は春の装いでスタートさせました。足は少々重ためか、24分15秒あたりで名水に達すると、今日もあまり出ておらず、給水もままなりません。おまけに復路は便意までもよおす始末です。
5/06 水	7.7			昨日より3度ほど下がっただけなのに、かなり涼しく感じられます。本日は長袖で国道まで走ってきました。調子よく26分50秒ほどで折り返すと、時おり襲来でもあるんかいなと思わせるような稲光にはヒヤッとしましたが、復路もまずまずのペースで走れた。
5/07 木	6.0			今日はお久しぶりにええ朝月夜に見送られて、本日も元気よく五台山登山口まで駆けてきました。調子も良好で24分12秒で名水に達すると、少し時間はかかりますが、給水はできました。走行も前回と変わらずでしたが、復路の遅れた分46分は超えました。
5/08 金	7.7			ひんやりと程よい空気に包まれ本日も満月が頭上にありました。調子も良く26分40秒で折り返しはしましたが、復路は体感以上にビルドダウンしていたのにはガッカリ。これ以上落ち込まないように気をつけねば、、、
5/09 土	6.0			かなりのぬく模様です。朝月夜も雲の中、本日も五台山登山口まで行きはしましたが、足の重たさは走っていてもよくわかる。案の定、24分近くかかって折り返す。頼みの名水も相変わらずのちょろちょろ状態。こんなに不調はお久しぶりかも。
5/10 日	7.7			例年なら三ツ塚マラソンの日ですが、コロナさんで中止になり、いつものコースでラン。降雨の予想もうまい具合に上がり、本日も国道まで走れました。27分もかかって折り返すと、後半は湿気も加わり不快なべとつく汗をかきながらも、前回並みには走れたかな。
5/11 月	6.0			15℃　これが平年並みと思えばそれまでなんですが、今日はどんより曇り空の朝。本日は軽装スタイルにて五台山登山口まで走ってきました。調子はそう劣るようには思いませんでしたが、24分半ばもかかっとります。名水はさらに細くなり給水に手間取ります。復路、もうちょぃで終着というところで便意でした。
5/12 火	7.7			今日もええ朝月夜のお目見えです。前日より3℃ばかり下がっただけなのに、かなり涼しく感じられました。本日も元気よく国道まで駆けてきます。27分を越えるあたりで折り返すと、復路は少しペースを落としてしまいました。55分切りは遠くになりにけり、でしょうか。
5/13 水	6.0			今日もぽっかり浮かぶきれいなお月さんを眺めながら、お決まりの五台山登山口まで駆けてきました。調子も良く24分を越えたあたりで折り返すと、名水はしずくさえもあまり落ちておらず、46分切りこそなりませんでしたが、復路も22分を切るまずまずのペースで走れたかな。
5/14 木	7.7			今日もきれいな朝月夜が頭上にあり、本日も元気よく国道まで駆けてきました。27分を越えるあたりで折り返すと、復路も気持ちよく走れます。絶好の気温にも恵まれ、こんなに快く走れているのに思ったほど上がってこんね。というのが感想かな。
5/15 金	6.0			今日もきれいな朝月夜のお出ましだ。これで夕刻から崩れるんやろか。本日も五台山登山口まで駆けるコースに変わりなし。調子も良好のようで24分を越えるあたりで達すると、名水からはドバドバあふれていて汗をぬぐい下って行きました。
5/16 土	4.0			今日は予報通り雨の朝を迎える。それでも起床時には小止みだったのでヤッケで走れるかなと思ったのですが、時おり強まる降雨に外に出るのは無理と判断し、雨天練習場にて足を動かい程度にする。走り終えた後は水汲みが忙しいなんて・・・
5/17 日	7.7			昨日の降雨も上がり、コロナでなければ氷ノ山のイベント開催日なんですが、本日は国道までの往復ラン。気温の上昇とともにペースは鈍ってきます。28分近くかかって折り返すと、復路は少し盛り返してはみせますが、56分オーバーに終わります。
5/18 月	6.0			曇天の中でしたが、本日も元気よく五台山登山口まで駆けてきました。24分半ば近くかかりましたが、名水を存分にいただき折り返して行きます。復路はかってのような快足とまではいきませんが、今日も46分台に落ち着きます。今日から再開するらしい。
5/19 火	7.7			昨夕からの雨もうまい具合に上がり、本日も国道まで走って来れました。27分半ばあたりで折り返すと、復路も滴る汗をぬぐいながら懸命のラン。さすがに終盤は少し落っこちてしまったが、清水谷のぬかるみをかわしながら、56分切りと頑張ったほうか。
5/20 水	6.0			今日は幾分気温も下り、本日も元気よく五台山登山口まで駆けてきました。24分を越えたあたりで折り返すと、厚い雲に覆われていましたが、給水を含み勢いよく下って行きます。走れ良い気候というのもあるが、思いのほか好走できたような感じです。
5/21 木	7.7			なんという涼しさやろうか、再び長袖を引っ張り出してきています。本日も元気よく国道までの往復ラン。時計の針が27分を越える頃、折り返すと復路もこの走りよい気候に押されるようにいいピッチを刻んで帰って来れた。55分台に再び躍進。
5/22 金	6.0			今日も肌寒いくらいの心地よい気候に恵まれ、本日も五台山登山口まで走ってきました。24分を少し超えたあたりで、折り返すと、ええ夜空が広がっていました。4時20分くらいになると明るんできて日の出の刻もかなり早まってきている感じです。
5/23 土	7.7			前日とは幾分ぬく模様か、曇天ながら本日も元気よく国道まで走ってきました。今中で便意をもよおしたのは不覚でしたが、調子も良好で、珍しく26分半ばで折り返しています。昨今は56分がやっとこさだったのに53分台とはたまげました。
5/24 日	6.0			今日も少し高温の朝を迎えましたが、本日も五台山登山口まで元気よく駆けてきました。調子も良いんでしょう。24分を超えたあたりで名水に達すると、雲が優勢の空を仰ぎ見つ折り返していきます。再び45分台で帰って来たのにはびっくりでした。今年は開山忌も中止じゃあ。
5/25 月	7.7			この時期としては高温と言えそう。本日も国道までの往復ランはしてきましたが、足は少し重ためか、27分を越えるあたりで折り返す。蒸しも加わり、後半は少し疲れてしまいました。前回良すぎたのもありますが、3分も余計にかかっているのがやけに目立ちます。
5/26 火	6.0			昨夜の湿気もあり、どんより曇り空。そうでなくても重たい足がさらに重たく感じられます。名水まで24分半ばもかかっているの。給水をたっぷりいただき折り返して行きましたが、復路だけで23分近くもかかるという失速ぶりに、とうとう47分オーバーしてもた。
5/27 水	7.7			昨夕の時雨に洗われ、本日も国道までひとっ走りしてきました。調子もまずまずのようで、27分をすこしこえたあたりで折り返すと、復路も気色よく走れました。タイムだけ見れば前回とさほど変わらずでしたが、後半頑張った分だけ55分台に収まる。
5/28 木	6.0			いくらかひんやりとした朝を迎え、脱着が楽な腕ぬきをしてスタートしました。本日も登山口までの往復ラン。相変わらず足は重ためで、狸穴まで24分半ばもかかっているの。復路は少し持ち直した感覚はありますが、47分を切るのがやっとさの走力しかない。
5/29 金	7.7			手袋が欲しいくらいの肌寒い今朝、ロングスリーブに身を包み、本日も国道まで元気よく駆け出して行きました。きれいな星空も広がり、今中あたりを過ぎた頃、またしても便意をもよおし27分半ばもかかっていましたが、後半は新聞配達人と追いかけっこしてペースの維持に努めます。
5/30 土	6.0			さらにひんやりとした朝を迎え、本日も長袖さんで五台山登山口を目指してきました。川工事も終わったようで、立て看板も撤去。本日はお馴染みのコースで走行。調子も良く24分を切るタイムで折り返すと45分台で帰って来たのにはびっくりでした。
5/31 日	7.7			平年並みの気候に戻り、少し暖かく感じられます。本日は半袖スタイルにて国道までの往復ラン。27分半ばあたりで折り返すと、今日は新聞屋に追い立てられることもなく、吾輩のペースで帰って来れた。56分台ですが、まずまず走れたようです。
走行距離	209.5  km