月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.7			腰痛が治まったと思うたら今度は背痛ですわ。時おり激痛に襲われつつも、本日も国道を目指してスタートするが、いつものペースで走れずはずもなく、36分で折り返しだよ。復路は幾分持ち直したかに見えますが、走って走れないわけでないので走りはしましたが、少し気になる痛みではある。
8/02 金	6.0			今日はもうすっかり背面の違和感も薄れ、本日も五台山登山口まで元気に駆けてきました。ひいひい言いながらも27分半ばくらいで名水に到達するが、断水状態は依然続く。ハンカチで汗をぬぐい折り返しです。この高温時に51分で帰って来れたのはよかった。
8/03 土	32.0	ジオラン練習会		今日は蘓武から射添会館までを走るジオラン練習会があるというので、参加してきました。この堪える暑さに展望台まで2時間近くかかり、高温によるダメージは相当なものらしい。時間はかかりましたが投げ出さずに最後まで走り切れたのはすごいこと。普段は暑いというては、避暑ばかりしているのにね。
8/04 日	6.0			ジオ練習会の翌日ですが、筋肉痛もないのをいいことに、本日も軽く走っておきます。疲労はあり、いつものペースで走るのは無理だけど、スローなら走っていられるらしい。30分を越えるのを見て片瀬の手前で折り返して帰ってくる。
8/05 月	6.0			少し筋肉痛もあり、スロージョグが精いっぱい。本日は五台山登山口まで目指してみましたが、案の定、足は重たげで狸穴まで31分もかかりながら到達。名水も途絶え、近くに谷川が流れているのがわかっていても柵のため容易に侵入できないのも困ったもんです。復路は思いのほか走れたのでは。
8/06 火	7.7			今日は国道まで走ってきました。筋肉痛というてはないようなんだけど、この高温によるものなのかはわかりかねますが、身体の重たさはかなりのもの。案の定30分かかって折り返すと、復路は懸命の走りは見せるんですが、ペースはあまり上がらずに終わります。
8/07 水	6.0			今日も相変わらずの熱帯夜、足は無性に重たいですが、本日も五台山登山口まで駆けてきました。急坂になるとさらに失速するんですが、27分半ばで折り返しますと、狸穴名水はいつから止まったままなんやろね。復路はまずまず走れた。
8/08 木	7.7			今日も熱帯夜、じっとしているだけでも汗が噴き出してきそうな高温ですが、本日も国道を目指してスタートを切りました。29分半ばで折り返すが、さすがにこのムシムシ感にペースを維持するのも難しく、61分に近い60分オーバーに終わりました。
8/09 金	6.0			今日も相変わらずの蒸し暑さですが、本日も五台山登山口まで駆けてきました。狸穴名水まで27分半ばで到達。お大師さんがみすぼらしいほどのお花になっています。汗をぬぐい、すぐさま下っていきますが、帰って来てびっくり前回と全く同じタイムやんか！
8/10 土	7.7			熱帯夜にはならずでしたが、お久しぶりにきれいな星空が見えとった。今日も国道まで走ってきました。29分半ばで折り返しますと、復路もそう落ち込まずに帰ってきました。清水谷まで戻ってきたところで、またしても車両に出くわしましたが、60分切りだ！
8/11 日	19.0	ランde観光		今日は滋賀のお城を巡れるランde観光のツアーがあるというんで、喜び勇んで参加してきました。序盤の元気なうちはまだよかったですが、暑さによるダメージをもろに受け辛いランになりましたが、いい歴史探訪をさせていただいた。
8/12 月	0.0			昨夜は身体が火照ったように寝苦しく、あまり熟睡はさせてもらえませんでした。本日はいつもの日課のランもお休みにして、どんなに疲れていてもお盆のお参りには行かんならん。やはり少々堪えたか。前日なんかに走りに行くものやないです。
8/13 火	0.0
8/14 水	6.0			いつまでも連休しているわけにはいきません。本日は五台山登山口を目指して走りはしましたが、やはりお疲れなのか、いつもに増して足は重かったです。27分半ばで狸穴に達すると、名水が出ているやんか。これで少し生き返りましたが、後半はかなり失速。
8/15 木	7.7			台風10号の接近は気になるけれど、本日も国道を目指してスタートを切りました。気温は28度、あまり下がってはいません。その上、風はビュービュー吹き、走りにくいなんて。それでも30分ほどで折り返すが、復路はきつかった。今後の台風の動向が気になります。
8/16 金	4.0			台風も風雨ともに大したことはなくて明け方には収まりつつあります。とはいえ、降雨は残っていてロードを走るのは無理そうなので、本日は雨天練習場での50分走のみ。やいやい騒ぐ割には降らずでしたが、甘露の恵みにはなったのかな。
8/17 土	6.0			今日はもう降雨の心配もなく、五台山登山口まで走ってきました。調子のほうも良好のようで26分半ばで折り返すと、今日は又水の出がちょろくなっていました。それでも汗をぬぐうのには十分で、復路も気持ちよく快走。50分切りにはびっくりでした。
8/18 日	7.7			今日も元気よく国道まで駆けてきました。お腹の中がグルグルと少し気色悪い場面もありましたが、29分を越えたところで折り返すと、気温も幾分下がり走りよいのもあるが、まさかの60分切りにご満悦。清水寺もそう乱れず行けました。
8/19 月	6.0			今日も朝月夜のお出迎えを受けて、五台山登山口までひとっ走りです。起伏になると苦しみながらも26分半ばで狸穴に到達するが、今日も名水はちょろちょろしか出ていないのにはガッカリ。とうとう50分オーバーしてしまいました。
8/20 火	7.7			今日は曇天なり。本日も元気よく国道まで駆けだします。29分を越えたあたりで折り返しと、調子はよろしいようです。復路になると暑いのが身に染みて終盤は少し失速。それでも60分切りは死守して帰ってきたら、心地よい扇風機の風が至福の時です。
8/21 水	6.0			今日は時雨もなく五台山登山口まで駆けてきました。足は幾分重ためか。橋のたもとで便意をもよおしてくるし、それでも26分後半で狸穴に到達するも、名水は一滴も落ちとらんかった。かろうじて50分台には収められました。
8/22 木	7.7			お久しぶりにええ朝月夜が見えてござった。こんな日は調子も良好で28分半ばで折り返し、復路は暑さの加減か少しペースダウンしたようですが、それでも余裕の59分台で帰って来れました。この暑い中では好走と言えるでしょう。
8/23 金	5.0			今日は少しだけ朝寝坊。さあ今日は施餓鬼の日やけど、少しでも走るつもりでスタートしよりましたが、ジャーと降る雨に止めちまおうかと思いましたが、そう降り続く雨ではなく走るが、足は重く山田まで行くのにフーフーでした。
8/24 土	7.7			今日もお疲れも見せず、いつもの定刻に起床すると、国道までひとっ走りです。身体が少し重たげなところはありましたが、29分半ばで折り返してます。途中、便意をもよおしたり、新聞配達人に接近したりで、60分切りにはならず。
8/25 日	6.0			いつもの定刻に起床し、さあ走るぞと身支度を整えていると、激しい降雨に見舞われました。それでも出走時刻にもなれば上がり、登山口まで駆けだしたものの、足は重たすぎ。28分半ばで折り返し、後半もかなり落とし、このタイムにはガッカリ。
8/26 月	7.7			今日はええ朝月夜のお出迎えを受けて国道を目指して走ってきました。29分半ばで折り返しと前半はまずまずだったんですが、後半は足もかなり重たくなってしまいました。朝夕の気温も昨日あたりからぐっと下がり走りやすいはずなのにペースは変わらずでした。
8/27 火	6.0			今日もええ星空を横目に見ながらスタートを切りました。本日は五台山登山口までのマイコース。調子のほうもまずまずで26分後半で到達する。名水は出ているはずもなく、折り返しです。気候の良さに後押しされ前回よりは躍進できたかな。
8/28 水	7.7			心配された雨も小康状態、本日もお決まりのコースにてひとっ走りしときました。29分半ばで折り返しまではよかったのですが、後半はかなり降られてしまいました。おかげでそれほど落ち込まずにお久しぶりに60分切りもできたのはよかった。
8/29 木	7.4			途中から降られるのには問題なしなんですが、最初から雨だと少し躊躇します。本日も降雨でして、雨天練習場で走り始めました。断続的な雨ではなくて30分ほどウォーミングアップののち、山田橋で折り返してきたが、後半はかなり降られたよ。
8/30 金	7.7			夜もひところのような蒸し暑さに戻りつつあります。雨はふっておらず、いつものコースで走っときました。29分を越えたあたりと上々のペースで折り返すと、復路もよく走れ前回とそう変わらずの60分切りも達成。明日はジオ練習あるのか。
8/31 土	24.0			たとえ、かっとびが走れなくても、やっぱり村岡の宮神コースは走っておきたくて、本日はジオラン練習会に参加してきた。矢田川道の駅からスタートです。昨年も何度も試走しているので、苦戦しながらも走れました。いつもの練習会に比べれば距離も控えめで助かった。
走行距離	249.8  km