月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	6.0			結局、かっとびには行かずじまい。疲労の残る中では自重したというのが本音です。とはいえ、朝練は怠らない。本日も登山口まで走ってます。26分後半で折り返す。筋肉痛もなく気持ちよくラン。こんなんやったら参加できたかもと思ってしまいます。
9/02 月	7.7			筋肉痛が少しあり、いつものペースで走るのは無理でした。それでも途中で折り返すこともなく、37分かかっても矢代を折り返すと、復路も同じようなペースを刻んで帰ってきました。昨日かっとびを走っていたらどれだけ疲労があるんやろね。
9/03 火	6.0			筋肉痛も治まり元気よく飛び出していきました。27分半ばで狸穴に達すると、今日もしずくほどしか名水は落ちていませんが、きれいなユリが差してありました。復路も気持ちよく走れて51分台にまとめられたのはよかった。
9/04 水	7.7			今日も元気よく国道までひとっ走りです。29分を越えたあたりで折り返すと、復路も気持ちよく走れました。前回は片道だけで37分もかかっていましたが、疲労が嘘のように取れてここまで走れたのにはびっくり。60分切りもできてしもうた。
9/05 木	6.0			きれいなお星さんが見えとった。本日も五台山登山口まで往復ランしてきました。26分半ばと上々のペースで折り返すと、狸穴名水はからけつ状態ながら、復路も24分切りのええペースで帰って来れた。お久しぶりに50分台に滑り込む。
9/06 金	7.7	柏原陣屋跡		今日も国道までひとっ走りしてきました。な、なんと28分半ばのペースで折り返してんの。つい先日までは29分台がやっとこさだったのに、気温も少しずつ降下して走りよくなったのもあるのか、調子も上がってきよるのを実感した朝ランでした。
9/07 土	6.0	岩尾城		今日もきれいな星空のお出迎えを受けて五台山登山口まで走ってきました。26分を越えたあたりで到着。今日も名水は出ているはずもなく、折り返すと、復路もええペースで走っとった。秋の気配とともに調子は戻ってきました。50分切りやと。
9/08 日	7.7			今日は気温も少し高めの朝でした。昨日の疲労を抱えながらも元気よく国道までひとっ走りしてきました。28分53で折り返すと、復路も好調さを維持。59分台で帰ってこれたのはよかった。まだ顔面が紅潮しています。
9/09 月	6.0			秋の気配も見え始めていましたが、ここにきて猛暑がぶり返しつつあります。本日も五台山登山口まで行ったものの、足は重ため27分半ばもかかって折り返すと、復路も前回のような切れはなし。51分オーバーと逆戻りしてしまいました。
9/10 火	7.7			スタート時から足は重たげなのはタイムにも表れる。29分半ばでの折り返しはまだよかったですが、復路はペースも上がらずじまい。気温の上昇とともにここにきてまた一歩後退といったところでしょうか。好調なのも一時だけでしたね。
9/11 水	6.0			お湿りをいただいて気持ちよくスタート。本日も五台山登山口までひとっ走りしてきましたが、草ぶくを走るもんだから露でバサバサになりながらも26分半ばで折り返すと、復路もまずまず走れたかな。50分切りはならずも、前回よりはよく走れたと思う。
9/12 木	7.7			昨日の一雨で涼しさを運んできてくれました。本日は調子も良く28分半ばくらいで国道を折り返すと復路も気持ちよく走ることができました。帰って来てみれば58分2やと、57分台の尾っぽも見えたかな。やっぱり気候でだいぶ違うらしい。
9/13 金	6.0			予想はしていたものの、来てしまいました。本日も五台山登山口に向かうのは変わらずでしたが、26分40で達すると名水はジャブジャブ出とりまして気持ちよく折り返すも、この走りよい気温からするともう少し走れてもよかったかなと思う。
9/14 土	7.7			今日は涼しい朝を迎えました。昨日の中秋の名月はどこへやら。本日も国道までひとっ走りしときました。足は少し重たげな感じはありましたが、そんなことはない。29分を越えたとこで折り返すと、新聞配達人との追いかけっこがいい起爆剤になり頑張れました。
9/15 日	23.5	大江山登山マラソン		ここ2年は台風の影響を受け中止続きでしたが、今年は3年ぶりに開催され大江山にチャレンジしてきました。ところが今朝になって下り腹と調子は芳しくなかったですが、何とかすべての関門をクリヤーし、4時間オーバーながら完走証はもらえました。
9/16 月	6.0			大江山の翌日です。筋肉痛というてはあまりなかったので、本日も五台山登山口まで走ってきました。さすがに足は重ためで27分50 で折り返すと、名水で火照った身体を潤しますが、52分もかかったのにはガッカリ。疲労はかなりあるのかもね。
9/17 火	7.7			ええ朝月夜が頭上にあり、もうライトもイランくらいやった。スタート時には少し筋肉痛がありましたが、本日も国道まで走ってきました。足は重たすぎ。それでも29分半ばで折り返すんですが、復路はこれが疲労というものなのかと少し滅入りました。
9/18 水	6.0			今日はもう筋肉痛もなく本日も五台山登山口まで走ってきました。26分50で狸穴名水に達すると名水はドードー流れとった。復路はやはり疲労の加減なのか足は幾分重ためで24分もかかっとった。体重の増加にはショックやわ。
9/19 木	7.7			本日も相変わらず国道までの往復ラン。今日も足は少し重ためな感じはありましたが、折り返してみれば29分20秒。復路もそのペースを維持するように帰って来てみれば、寸でのところで60分切りを逃したのは惜しかったな。
9/20 金	6.0			今日もええ朝月夜を背後に受けつつ五台山登山口まで往復してきました。急坂になると少し鈍ってきますが、今日は足が軽かった。26分59あたりで折り返す。足が軽い割にはタイムは延びんかったけどね。帰って来ても珍しく扇風機もかけんでも楽でした。13℃やもん。
9/21 土	7.7			心配した降雨もスタート時には霧雨程度で、これなら行けるやろうとスタートしたものの、半ばも行かんうちに本降りの雨に変わるが、引き返すこともなく、本日も国道まで行っておしまいになりました。雨のおかげでええペースで走れたのはよかった。
9/22 日	6.0	二条城		雨も上がっており、本日も五台山登山口までひとっ走りしてきました。調子も良いんでしょう。珍しく25分台で折り返すと、復路も快調にぶっ飛ばし、50分切りも達成。名水も出るようになったのはありがたや。これで気分よく二条に行けます。
9/23 月	3.5			台風17号が接近中。もう降雨は大したことはなかったけれど、時おり来る爆風には驚かされます。本日は自重していつものコースは控え近場で足を動かすにとどめます。十二支さんのお社まで飛ばしちゃうんだから、この風力はすごいよ。
9/24 火	7.7			台風も通り過ぎ、平穏無事に本日は国道までひとっ走りしてきました。29分半ばの折り返しと足はさほど軽くはなかったけれど復路も淡々と駆けて帰ってきたら60分を切っていたのには驚いた。彼岸花もなかなか咲かんおかしな年ではある。
9/25 水	6.0			今日はきれいな三日月さんのお出ましだ。お星さんもキラキラ輝いてござった。本日も五台山登山口まで走ってきます。調子もよろしいようで、25分半ばで折り返すと、名水もジャブジャブ出とります。復路も気持ちよく走れ、もう50分切りでは満足しない。
9/26 木	7.7			気が付いたらきれいな夜空が頭上にあり、本日も国道までひとっ走りしてきました。調子も絶好調。28分半ばのペースで折り返しやすと、復路もそのペースを維持しつつ帰って来てびっくり。60分どころか58分も切っとりました。
9/27 金	6.0			お月さんの姿こそなかったけれど、相変わらずのきれいな夜空に背中を押されるようにスタート。今日も登山口までひとっ走りです。25分半ばで到達すると、折り返しは前回とそう変わらずでしたが、復路は頑張りました。まさかの48分台とは秋ですなあ。
9/28 土	7.7			どんより曇り空。本日も元気よく国道まで走ってきました。28分40あたりで折り返しはしましたが、今日はぬく模様で再びの58分切りこそ逃しましたが、58分台で帰って来れたので良しとしましょう。村岡を走れなくなった今、おいらかな週末を迎えようとしています。
9/29 日	6.0			今年は法事が入り村岡にも行けず、本日はいつものコースで走っときます。五台山登山口まで行くが、どことなし足は重たげで26分半ばもかかってんの。名水で気を取り直し、折り返すも、昨今の調子の良さもどこへやらで50分オーバーにはしょんぼり。
9/30 月	7.7			昨夜は思い切って抜いたおかげで体重増もなし。本日もいつものコースでひとっ走りです。国道まで29分オーバーと生彩も欠き60分オーバーするんでないかとヒヤヒヤしながらも、帰ってきたら59分台で走れたのにはホッとする。
走行距離	218.8  km