月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	4.5			今日は朝から雨でした。外で走るのは無理なので本日は雨天練習場で足を動かす程度に。それでも55分まで粘れましたが、石段の昇降は入れられず、終わったのは心残りか。今年は上陸する台風も多いのでまだまだ要注意です。
9/02 日	8.0			五台山登山口を目指してスタートを切る。珍しく28分半ばで狸穴名水に着くと、日の出の刻もかなり遅くなってきましたので、本日は大岩を越え鴨内峠まで行ってみたくなりました。復路は落ちた小枝に歩きにくいなんて。次は山頂まで行けるかな。
9/03 月	7.7			今日もええ朝月夜に迎えられ元気よく国道まで走ってきました。調子も良いんでしょう。珍しく31分台で折り返すと、復路も好調を維持。たかおまではね。その後は清水谷の水郷に足を突っ込みながらも、64分で帰ってきました。
9/04 火	6.0			この時間帯にはまだ降っていませんでした。ええ朝月夜、こんなんで台風が来るんでしょうか。本日も五台山登山口まで行けました。28分半ばで折り返すと、今日は山にも入らずに帰ってきました。復路便意をもよおす失態は治らんね。
9/05 水	7.7			各地で被害を出した台風も去り、本日はええ朝月夜のお出ましになる。国道を目指してひとっ走りです。お久しぶりに30分台で折り返すと、清水谷の砂地は通らずにまっすぐ帰ってきました。走りよくなった気候もあるけれど、ここまで走れるとはびっくりです。
9/06 木	8.0			今日は狸穴名水に27分55秒で着くと、登山口に入ってみました。これだけ雨が続くと、緩んでさんどうも荒れ放題に。それに杉葉も足に引っ掛かり、かなり歩きにくくなっていました。登頂は捨ててでも家から走ってきたかった。調子も上向いてきました。
9/07 金	7.7			さあ今日もひとっ走りしてきましょうと、駆けだした途端に雨ですわ。一瞬帰ろうかと思いましたが、そう降り続く雨でなく国道まで今日も行けました。32分ほどで折り返すと、復路も快調にビルドアップして帰って来れた。
9/08 土	31.0	ジオラン練習会		今日は村岡ダブルフル最後の練習会があるというので、降雨を押して参加してきました。矢田川の道の駅から山田、射添、但馬大仏を経て矢田川にゴールする31kmのコースで開催。前回苦戦した宮神コースもまずまず走れたのはよかった。
9/09 日	2.5			今日に延期になってぃたジオパークのトレイルに参加する心の準備はできていましたが、昨日帰ったら、役僧さんが入っていまして泣く泣く断念することに。本日も時雨れ空、筋肉疲労というよりは、またが痛んで30分で尻尾を巻いて帰ってきました。
9/10 月	5.0			今日も相変わらずの時雨れ空。濡れに出るよりはと本日も雨天練習場でした。4時にもなると止み間も多く、これなら外でも走れたのにと思うのですが、たまには狭い路地で時計を気にせず走るのもよいもんです。ええ休養ジョグにはなりました。
9/11 火	7.7			昨日までの雨もやっとこさ上がり、本日はお久しぶりに国道を目指せました。気温もぐっと下がり走りよく快走を引き出してくれます。30分半ばで折り返すとビルドアップまではできなかったけれど、これだけ走れれば上出来でしょう。このまんま涼しくなってくれればよいのにね。
9/12 水	6.0			今日も小雨のぱらつく時雨れ空でしたが、五台山登山口を目指したぜ。調子よく26分40秒と疑いたくなるような高速で折り返す。この雨続きですので、入山は自重して帰ってくる。50分切りもちらつく好走でした。
9/13 木	5.0			雨の降らない日はないくらい、よく降ります。本日も変わらずの時雨れ空。外出したいのは山々ですが、本日も雨天練習場で我慢。止み間を見ては砂利に出たり、石段の昇降をしたり、そんなことしかできませんが、たまにはスカッとした秋空をみたいもんです。
9/14 金	5.0			決して断続的に降り続くような雨ではないですが、走る時間帯になると、よく降られます。本日も出たものの雨空とにらめっこ。雨天練習場で走り出すことになる。4時には小止みになり十分走れましたが、本日もはけなく終わる。こんなに水気が多い秋口も珍しい！？
9/15 土	5.0			また雨かいな。本日もおとなしく雨天練習場にてのそのそランです。4時くらいになるとかなり止み間もあり、砂地に出る時間帯もありますが、これが反対に途中で降られるほうがまだマシ。それでも60分走だけは死守。こんだけ降られるとかなわんなあ・・・
9/16 日	6.0			例年だと大江山登山マラソンの日ですが、今年は7月の豪雨災害により中止が決定。本日は長雨も上がり、お久しぶりにロードで走ることができた。五台山登山口の柵の前を27分で折り返して帰ってきましたが、調子は落ちとらんかった。
9/17 月	7.7			本日はお久しぶりに国道までの往復ランになりました。30分ほどで折り返すと、復路も一向に落ちる気配はなし。さすがに清水谷は通っていませんが、しっかりイーブンペースで帰ってこれたのには評価できると思う。ブルブルにいい汗かけました。
9/18 火	8.0			お久しぶりに五台山登山口まで行ってきました。２７分半ばでキックすると、柵の中まで侵入。雨続きで心配もしましたが、相変わらず陥没のか所はありますが、大丈夫。本日も鴨内峠で折り返して帰ってきました。下りのほうが神経を使います。
9/19 水	7.7			今日はめっちゃ涼しい朝を迎え、足もすこぶる快調に国道を目指してスタート。３０分をちょこっと切るくらいで折り返すと、復路も気持ち良く走れました。６０分切りまでは行かんでも、夏場には考えられなかったタイムで走れるまでになる。
9/20 木	6.0			ここ2 3日晴天が続いたと思うたら、今日はまた時雨れ空。吾輩の走るのを待つように雨は降りだします。本日も雨天練習場にて走り始めますが、例によって４時くらいになると止んできて、たかおの周回でジョギングできた。
9/21 金	6.0			今日も時雨れ空ながら、ちょうど上がっていまして再び五台山登山口まで行ってきます。山田を過ぎると威嚇するケモノさんの気配に足は何度も止まりそうになります。それでも27分半ばで達すると、本日は山中に入ることなく帰ってきてしまった。
9/22 土	7.7			今日は曇天ながら雨は降っていませんでした。本日も国道を目指してスタートを切る。調子も良いらしい、珍しく29分半ばで折り返すと、復路も快調なペースで帰って来れました。まさかこんな日を迎えられるとは思うとらんかったです。
9/23 日	8.0			今日は五台山登山口に参りました。調子によっては中途で折り返すつもりでしたが、二七分を越えたあたりで狸穴名水に達すると今日は扉の中まで進入。陥没もありひやっとしながらも、ええ好天に恵まれ鴨内峠まで行けました。
9/24 月	7.7			今日も国道を目指してスタートを切りました。調子も良好のようで２９分半ばで折り返すと、復路は新聞配達人の尾灯は見えているのになかなか追いつかれずじまいでした。今夜は中秋の名月だというのに、怪しい空模様です。
9/25 火	5.0			中秋の朝月夜も雲の中、本日はまたまた雨でした。ウォーミングアップのつもりでいつもの雨天練習場にて走り始めましたが、少し小止みになってきたのを見て、たかおの周回に飛び出しましたが、しっかり降られ2周で帰ってきてしまいました。
9/26 水	6.0			今日はええ朝月夜でお月見をしながらの朝ラン。こんな日は調子もよくて27分半ばで名水に達すると山に入りたいのは山々でしたが本日はおとなしく姫路の当選をお願いして帰ることにする。けどなぜだ！？復路も気持ち良く走れたのは言うまでもない。
9/27 木	7.7			昨夜の時雨れも上がり本日はいつものコースにGO!　調子はますます快調です。２８分半ばで折り返すという快走ぶり。清水まで帰ってきて水たまりにどぶんというのはあったけど、復路も３０分を切るええペース。あとは本番を待つのみ!
9/28 金	8.0			台風の襲来を前に早々に村岡の中止が決定!?大きな目標は失いましたが、本日も五台山登山口に向かうのは変わりなし。２６分半ばで名水に達すると門をこじ開け鴨内峠まで登ってくる。ええ朝月夜が応援してくれます。
9/29 土	7.7			あたいの走り出すのを待つようにポツポツ雨は降り出します。たかおの周回くらいに止めておくべきかと迷いましたが、そう本降りになる前に矢代まで行けた。２９分半ばで折り返すとほぼイーブンペースで帰って来れ、調子ええやんか!と叫んでみる。
9/30 日	4.5			今日は朝から雨でした。雨天練習場にてスタートはさせましたが、時間帯によっては止み間もあり、お外に出たくなりまして、たかおの周回へ。ところが出たと思うたら雨足は強くなり、帰って来たと思うたら小止みになるし、嫌になりました。
走行距離	220.5  km