月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	7.7			また一段と冷え込みの強い朝でしたが本日も元気に国道往復をしてきました。この下のぬかるみには足を焼きますが、それでも28分半ばで折り返すと復路もいたって快調です。終盤になり電池が消耗してきたのは不安でした。
2/02 木	6.0			朝になると雨が雪に変わっていました。真白く再び雪化粧です。本日も五台山登山口を目指してスタート。山田を過ぎると積雪量も1cmはちゃいます。急坂になると歩き始めましたが、ここまで来られたことに満足。今日は愛宕さんには見向きもせずに帰ってきました。
2/03 金	7.7			今日も元気に国道まで往復してきます。しっかりアカギレのテーピングをしてスタート。前半は左の足の裏がキックするたびに痛んで思うように走れませんでしたが29分を越えたあたりで折り返すと復路はその違和感も消えて59分で走れました。
2/04 土	6.0			寒い立春の朝を迎えました。本日もちゃっかりトレイルシューズを履かせて五台山口に向かいます。清水谷はますますぬかるんでいまして、思わず歩いてしまいそうになるし、復路はあかぎれが痛んでつらかった。帰りは鴨阪公民館から河川敷を通って帰ってきました。
2/05 日	7.7			例年だと木津川マラソンの日なんですが、いつものコースで出走です。スタート時にはまだ降ってなかった雨ですが、たかおまで出る頃ぽつぽつ落ち始めます。28分半ばで折り返すとアカギレもなく快調に走れました。清水谷まで戻ってくると、あのぬかるみでズボンの裾も泥だらけです。
2/06 月	6.0			雨も上がっとりましたので、いつものコースから五台山登山口を目指します。調子もいいのかな。急坂こそ歩きながらも27分を切ろうかというタイムで狸穴名水に着くと、復路はアカギレもピリッともせず50分で帰ってきたわ。
2/07 火	7.7			起きてみりゃあ昨日の雨が雪に変わっとりました。そう大した降りにはなってはいませんが小雪の中を今日も元気よく出発です。27分を越えたあたりで折り返すと清水谷のぬかるみもうまい具合にかわしながら帰ってきました。
2/08 水	6.0			今日も五台山登山口を目指して走り始めました。スタート前にしているのに、しばらくすると便意をもよおしてきて、まず一回目のトイレ休憩です。復路も二度三度、あまりの悔しさに手袋を投げつけたくなりました。お尻の調子がよくないようです。
2/09 木	8.0			予報では雪、どうかなあと思ったけれど降っていないど！本日もいつものコースに出陣です。ぬかるみで重たいほど泥がついて足の重たさこそありますが28分半ばで折り返して今中を走行中、便意がしてコミセンに駆け込む。今日も後半は思うようには走れずでした。
2/10 金	6.0			大雪に喚起を促す法曹もりましたが、思ったほど降ってはいなかったです。それでもトレイルシューズを履かせて今日も五台山登山口を目指してスタートを切りました。狸穴名水まで29分もかかっていますが、今日は便意の代わりに下血になってしもおた・・・
2/11 土	7.7			大雪警報は昨日からずっと出ぱなしのようですが今朝もそれほどの積雪にはなっていません。本日も背後からええ朝月夜を受けて国道まで走ってきます。ガバガバ・・・キックするたびに大音響が響きます。29分で折り返したが後半は雪に苦戦。
2/12 日	6.0			昨日並みの積雪量にとどまりました。本日もええ満月のお出迎えを受けて五台山登山口にスタート。これくらいが走るにはちょうど良いと思うのは山田までだった。その後は標高が上がるに従って雪かさが増え、走るどころか歩くのも辛くなります。帰りは河川沿いに帰ってきたがこれがまた大雪でした。
2/13 月	7.7			今日もぷいぷい雪は降っていたものの、ひどい凍結もなく走りよかったです。本日も国道までひとっ走り。28分を切ろうかというペースで折り返す。復路はもっと失速するんかと思っていたけれど、まさか５７分で帰ってくるとは驚きっ!
2/14 火	6.0			今日も小雪は舞っていたけれど、ええ朝月夜の中をスタート。本日は河川敷から五台山登山口を目指しましたが山影は残雪がたっぷり。おまけに急坂はスケートリンクのようにつるんつるんでひやっとさせられっぱなしでした。
2/15 水	7.7			雲はあったものの今日もええ朝月夜が照らしてくれました。本日も国道までひとっ走りしてきます。清水谷は徐行でもしないと顔まで泥が跳ね上がりそうなびちょびちょ。それでも28分半ばで折り返す。毎度のことながらたまらんで！
2/16 木	6.0			今日も五台山登山口に向けて朝月夜の中をスタート。清水谷のぬかるみも幾分　解消かな。凍結しているところもほとんどなくて快適に走れました。珍しく急坂も歩かずに登って狸穴名水まで27分で来れたわ。
2/17 金	7.7			今日はちょっとぬく模様です。本日も元気よく国道まで往復ランしてきました。28分を切ろうかというペースで折り返すと後半もそのペースを維持しようと頑張りました。清水のぬかるみも走りよくなったのもあるが、57分で帰ってきました。
2/18 土	6.0			今日も温かい朝を迎えました。本日は五台山登山口を目指してスタート。急坂になると失速はするんですが、今日も歩かんように頑張りました。復路は新聞配達人と追いかけっこする時間帯もありましたが、逃げ切りました。
2/19 日	7.7			降り積もるようなことはなかったけれど再び雪降りの朝を迎えました。今日は泉州マラソンの日なんですが、本日も国道までひとっ走りでした。28分半ばで折り返すと復路も軽快なピッチで帰ってきました。足の軽さからもう少し行けるかなと思ったのですが、57分台だけは死守しときます。
2/20 月	6.0			少し暖めの朝でした。本日は五台山登山口に向けていざ出陣。起伏になると足は重かった。急坂のかなり手前からもう歩きたくなるんですが、堪えました。復路は下りも手伝って軽快なピッチが戻ってきました。清水谷のぬかるみもなし。
2/21 火	7.7			起きてびっくり、真っ白に雪化粧です。再び雪降りの朝を迎えようとは。本日も国道まで走ってきました。28分を越えたあたりで折り返しと上々に見えましたが、復路になると後半はかなり足に来ていました。清水谷に戻ってくる頃にはもう足は棒になってんの。
2/22 水	6.0			見上げれば、おぼろ月が浮かぶ中を今日も五台山登山口まで往復してきました。起伏を前にやはり足は重たくなりますが今日も歩かないぞという気持ちで27分半ばで折り返すと復路はガンガン攻めまくりました。
2/23 木	4.0			今日は雨でした。おまけに時たま暴風まで吹き荒れています。本日はロード走は無理なんでおとなしく雨天練習場にて出走です。ランナーズ誌ではないですが、たまにはスロージョグも気分転換になりまする。気がついたら一時間近く走っとりました。
2/24 金	7.7			昨日より一気に10度も下がりこの時期らしい粉雪混じりの寒い朝を迎えました。本日は国道まで。28分半ばで折り返し、快調なのはたかおまで、清水谷まで帰ってくると、すごいぬかるみに悪戦苦闘。たまらず歩きが入ってしまいました。
2/25 土	6.0			今日も冷え込む中、元気に五台山登山口まで往復してきました。起伏になると足は重たくなるのは常ですが、歩きたくなるところ急坂も頑張りました。清水谷のぬかるみでは足を取られそうになり危うしでしたが、50分で帰ってきたわ。
2/26 日	7.7			今日はどこよりも参加したかった姫路マラソンの日でしたが本日もいつものコースで出走です。国道を目指してスタートを切る。28分半ばで折り返すと気持ちよく滑走。清水谷のぬかるみも少しだけ解消されて走りよかったのも朝のうちだけ。その後は道路工事で通れんように。
2/27 月	6.0			ええ星空のもと今日も五台山登山口に向けてスタートを切りました。急坂の手前になると足は重たくなるんですが、それでも堪えて駆け上がる。清水谷のぬかるみもかってのような悪路はなくなりましたが50分台は逃しました。
2/28 火	5.0			今日は四十九日忌明け法要の日です。さすがに国道まではよう行かず、今中四差路を20分で折り返すと清水谷では少し疲れてしまいましたが、本日は休足に転びそうになるところ走っています。珍しく月間200kmは割ってしまいました。
走行距離	187.4  km