月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.8		62分	今日から8月になりました。本日は国道まで行く。満月のお月さんがお出迎えしてくれました。調子は上がるどころか足は重たいまんまや。おまけにまたすれまで再発してくる。今中まで戻ってきた頃、新聞配達人とガッチンコ☆
8/02 日	6.4			再び五台山登山口を目指しました。満月の朝月夜が照らしてくれましたが、足は重たいです。おまけに便意までもよおし、急速にペースダウン。軽くなったらその後は持ち直し27分ほどで折り返すと、復路は快調に走れたやろ。
8/03 月	7.7		57分	朝月夜に照らされて本日も元気に出発！国道まで往復ランしてきました。お久しぶりに28分50秒で折り返します。熱帯夜の真っただ中でしたが、軽いとまでは言わないけれど、復路も快調に走れたんでなかろうか。
8/04 火	6.4		51分	こうこうと照らす朝月夜に押されるように今日も元気に出走してきました。本日は五台山登山口まで。起伏になると足は重たくなるんですが、それでも27分ちょうどで狸穴に着き汗を入れると復路も快調にぶっ飛ばす！
8/05 水	7.7		57分	朝月夜に照らされて今日も元気に出走です。足の調子もええんでしょう。矢代を28分半ばでＵターンすると復路も乱れなし。往来を邪魔する者もなかったのもありますが、57分そこそこで帰って来れたのは素直にうれしい。
8/06 木	6.4			朝月夜に照らされて今日も元気に飛び出します。足は幾分重ためかな。それでも27分ほどで狸穴名水に着くと一息入れて折り返していきます。復路も快調に走れたけれど、出足の悪さがちょっと気になりました。
8/07 金	7.7			朝月夜も今日は雲の中。それでも２９分そこそこで矢代の交差点を折り返すと、復路もきっちりペースを刻んで帰ってきました。比べるから遅かったり早かったりするけれど、この猛暑の中、休まんと走っていることのほうが凄い！
8/08 土	6.4			今日もええ朝月夜の中スタートを切りました。本日は五台山登山口まで、調子のほどもいつもと変わらず27分半ばで折り返し。復路もええピッチを刻めたとは思うけれど、どんだけ普段着のランができたかでしょうね。
8/09 日	7.7			満月から10日あまりが経ち、すっかり三日月さんになってしまいました。本日は国道まで往復してきます。今日はスタート早々から足は重たいです。その上いきなり便意までもよおし、もさくさ・・・29分半ばで折り返し後は復調も見せられたと思います。
8/10 月	6.4			今日はお月さんも雲の中。本日も元気に五台山登山口に向けてスタート。足は重くて、あの急坂になると、たまらず歩きだしてしまう始末。それでも２７分台で折り返すと、復路は快調に走れたんではなかろうか。今日は千日参ったことになる。
8/11 火	7.7			東北の空には三日月さんがぽっかり浮かんでいました。本日も国道を目指してスタート。足は重ためなのか29分半ばで折り返すと復路はしっかりビルドアップして帰ってこれました。明日からはうれしいうれしいお盆休みに入ります。
8/12 水	0.0			本日は棚経にお参りする日です。朝練はお休みにして6時から鴨阪３０件をまわりました。昨年の豪雨災害以降、お参りする件数も減りまして1時前には修了。午後からは市島方面をまわって本日のノルマは終わった。
8/13 木	0.0			本日も朝練はお休みにして仏参に備えます。6時より尾端区の３２件をまわります。あんだけ日照り続きやったのに、おらがまわる昨日ごろから曇天に変わりました。午後１時過ぎに帰ってきたらおばあちゃんは午睡の最中だった(笑)
8/14 金	7.7			お疲れもなくいつもの定刻にお目覚めすると今日も元気にスタートしました。昨年の同日にはコミセン前で折り返してんのですが、今年はコミセンどころか国道往復してきました。途中でＵタウンすることは簡単にできましたが、それはしなかった。
8/15 土	6.4			今日は五台山登山口に向けてスタート。いきなり猪さんのお出ましにヒャッとする場面はありましたが、気持ちを取り直して28分ほどで狸穴名水に到着。全くの暗夜で足元は気になり珍しくライトのお世話になりました。やっぱり見えんのは怖い。
8/16 日	7.7			今日は国道まで往復ランしてきました。調子のほども良好で29分そこそこで折り返すと、復路も気持ち良く走ってきました。昨夜は夏の夕べでお好み焼き、うどん、おでん、かき氷、たらふく頂いてきたら、体重はご覧の通り跳ね上がりました。
8/17 月	6.4			昨年の豪雨災害から１年を迎えました。今年は何もなかったように平静な朝です。本日は雨も降ってはいません。五台山登山口に向けていざ出陣。足は重ためでしたが、28分そこそこで折り返すと、ライトの軸がプチんと折れてしまったには困った。
8/18 火	7.7			今日は国道まで往復ランしてきました。29分そこそこで折り返すと復路も快調そのもの。途中で新聞配達人と鉢合わせになる場面もありましたが、盂蘭盆を過ぎひと頃の暑さはなくなり走りよくなったのはあります。
8/19 水	6.4			愛用のライトが壊れてしまったのでヘッドライトを持って五台山登山口に向かいます。足は軽いです。27分半ばで狸穴名水にご到着。土砂でぼこぼこなっているところもあり走りにくさはありますが、その後は快調に帰路に着きます。
8/20 木	7.8			夜半の雨もちょうど上がっていました。国道往復が本日の練習コースです。足は昨日にも増して軽快中。28分55秒で折り返し加速しようとした時、新聞配達人とガッチンコ。今中に大周りはしましたが、終始ええリズムで走れたと思います。
8/21 金	6.4			今日は五台山登山口に向かいます。足はなお調子よろし。急坂手前はまだまだ、ぼこぼこの路面でそこは減速するけれど27分台で折り返すと、かけと橋付近の草深はちょこっと気になりますが最後はしっかり攻め立てておきました。
8/22 土	4.0			今日は横峰に登って案山子を見に行くつもりで早めに起床。ところが雨が降っているやんか、早々に断念して、ますます強まる雨足に、でもあの雨を見たら休みたくもなります。後半はすっかり空を見上げてはため息をつくのでした。
8/23 日	7.7			今日は国道往復を目指しました。足は軽いとは言わんけれど、それでも２９分を切るタイムで折り返すと復路もぶっ飛ばす。新聞配達人と出会うところもいつもとほぼ同じ。最後はしっかり追い込む形でフィニッシュ！できた。
8/24 月	5.5			今日は五台山登山口に向かいます。足はよくもなく、悪くもなくといったところでしょうか。27分４５秒ほどでたどり着く。急坂付近の走りにくさから歩きだす場面はあったけれど、復路は愛宕坂を越えて帰ってきました。草も刈ってあって楽ちん、楽ちん♪
8/25 火	7.7			今日は国道を往復してきました。ところが調子は思わしくないのか、頭が痛みます。その後は復調気味に29分ほどで折り返すと、復路は鹿さんや猪さんと遭遇に遭いながらもしっかりと足は動いてくれたと思います。ほんまに台風くるんやろか。
8/26 水	5.5			台風雨もすっかり上がり見上げればお星様も浮かんで見えます。今日もいつものように五台山登山口に向かいました。ところが水源地付近の道は切れて彼岸に渡れんようになっていました。お大師様を目前にしてここで折り返しでした。
8/27 木	7.7			今日は満点の星空に迎えられスタート。調子がええんやろう。足が勝手に前へ前へ動いてくれる感じ。28分半ばというまれに見る高速で折り返すと復路はさらにビルドアップしようとする。お久しぶりに56分台で帰ってきたわ。
8/28 金	5.5			今日もええ星空に背中を押されるかのように五台山登山口に向けてスタート。調子も良く25分ほどで水源地まできたら、まだ道は途切れて通行止めになっておりました。復路は愛宕坂も歩かずに走って帰ってきました。
8/29 土	31.5	世界ジオラン練習会		今日は蘇武から射添までを走る世界ジオラン練習会に参加。ファームに9時に集合。まずヨガ教室で身体をほぐしてからスタートしていきました。上り坂では苦戦を強いられましたが、下り坂ではええ勝負はできたと思います。
8/30 日	10.0	かっとび伊吹	2時間18分	今日は４度目のかっとび伊吹を走りに伊吹山へ。さすがに昨日は蘇武を走った足です。太腿にはしっかりと筋肉痛が残っとる状態でスタートでしたがお山に入るとスイスイと登れて本領発揮かな。前回より３分ばかり自己ベストも出せて日差しもない分、楽でした。
8/31 月	3.0			昨日あんだけ走ったあとやのに今日もまんだ走ろうとする。さすがに昨日にも増して酷です。お外は時雨れているし、走るのは無理と判断して本日はおとなしく雨天練習場にてスロージョグでした。それでも４０分ばかり足を動かせたのは自信になるかな。
走行距離	222.9  km