月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	6.0	五台山ー小野寺	2時間	7月も終わりカレンダーは8月に変わりました。本日から村岡に向けて始動させます。視界も良好で颯爽と登れるやんか。53分で駆け登り下界を見下ろせば、目にもあでやかな夜景が飛び込んできます。これがあるから山は止められんのです。今月はいっぱい登るよ。がヽ(*｀O´*)/おぉ〜〜
8/02 火	2.7	3周	26分58	今日もいつもの定刻にお目覚めです。昨日行ったお山の疲れがあるのか、無いのか知らないけれど、今日はちょこっと軽めに走っておきます。周回するペースは7分5秒とほぼ一定のペースを刻んどる。もう一周行きたいところで止めんの。((( ･_･)_θ☆パシッ
8/03 水	5.0	6周	48分30	起床タイムは決して乱れることはありません。本日もいつもの定刻に出走させました。始めの1、2周こそ足はずっしり重かったものの、周回を重ねるたびにストライドも伸びてきとるのがよくわかる。それに伴って周回ペースも7分を切ってきた！　(゜ロ゜)ギョェ
8/04 木	3.4	4周	36分10	「原爆体験を世界に」。。という深夜便があるというのでラジォを片手に走ります。今日は起伏じゃあなくても平地でさえも、鉛のようにいつになく重かった。周回ペースは珍しく7分半ばまで落っこちます。ここまで重かったってことは今までなかったことよ。 ┗(；´Д‘)┛重い・・
8/05 金	0.0			お山を挟んで6日間休まずに駆けてくれた足を休ませてあげます。小さな疲労は見逃してしまいがちですが、昨日のように大きな変化でもあれば、お疲れも自然に受け入れます。今日は起床時間も30分遅めにセットしておいた。ｼﾞﾘﾘﾘ!!《┘》　(σ’д゜)ぉふぁ･･･ょう
8/06 土	5.0	6周	47分47	夕刻の雨も上がりまして、いつものコースへ出た出た！周回するペースも７分５秒からスタートして後半はしっかりペースアップ。最後６分５５秒にまで上がっていたのには驚いたけどね。体感よりも周回タイムのほうがよう知っとります。ﾀﾀﾀｯ ﾍ( ･_･)ﾉ
8/07 日	5.6	7周	58分28	昨日より３０分も早く起きたっていうのに、走り始めはいつもと変わらんものだから周回数も７周にとどまる。足は3日前のようにずっしり重い。周回するペースは7分半ばまで落っこちます。たまらず聴き持って走ってたラジオを道端においた。。すると７分１０秒まで上がってきよる。380ｇの重りでも影響あるんやろか？Ｏｏ｡｡(￣¬￣*)ぽあぁん
8/08 月	2.7	3周	28分34	あっ寝過した！いつもだったら走りだす時刻になって、のそのそ起きだしています。当然たくさんは走れんかった。周回ペースも７分半ば。ラスト１周になって、ようやく７分２０秒まで上がってくるという失態ぶり。熱帯夜がカメの足をさらに重たくしています。( −з)ﾌﾟｨｯ！
8/09 火	5.0	5周	48分１２	起きてみたら走るか走ろまいか迷うほど背から腰にかけてだるい。しかし、「若人に被爆体験を伝える使命」という　ええ深夜便もあるんで走って聴こう！周回のペースは始めこそ7分２０秒とスロースタートだったんですが、その後は６分５０秒にまで上昇したっ。v(^^*) ヤッタネッ!
8/10 水	5.0	五台山	1時間51分	今日お参りしたご利益は千日ぶんにも値する。。と言われる千日参りの日です。行くなら今日しかない！とばかりに五台山に登ったけれど、どうしたことか石車に乗ってばっかり。。本日は山頂も雲海に包まれて下界の夜景もかき消された。小野寺も断念するわ。(o･･o)/~またねぇ
8/11 木	4.0	5周	42分59	盆会前、最後の走りに出かけてきました。ロードに出てびっくり。昨夜相当量の雨が降ったと見えて川はドードー音がしとるし、走路には田んぼからあふれた水が川のように。。シューズもびちょびちょになりながら走ってた。周回ペースはちっとも上がらんかったけれど、これで明日から気後れなく休足に入れます。ε＝☆ヽ（ｏ＿　＿）ｏﾊﾞｯﾀｰﾝ！。。
8/12 金	0.0			いよいよ盆会の始まり始まり。本日は尾端区３８軒を８時間かけて回ります。暑い最中ですが、これも修行じゃぁ〜明日へと続きます。しばらくはランもお休みするかも。。神鍋マラソンのゼッケン通知も来た来た！むむ･･･(￣∩￣#
8/13 土	0.0			鴨阪区３９軒を８時間ばかりかけて棚経にまわった。午時にもなると直射日光がぎらぎら照りつけ熱中症寸前に。。それでもへこたれることなく終えられたので良しとしよう。この２日間で１Kgばかり減量にも成功。！＼(￣□￣；)なんでやねん!!
8/14 日	0.0			昨日、一昨日とお参りした70軒余りの信徒さんが水呑を持ってきてくれる日です。朝からてんてこ舞いだった。11時過ぎには最後の来客も終わり、その後は昼飯も忘れて午睡に入っちゃった。目覚まし代わりのあの電話がなかったら、まだまだ寝たいたかもね。((( ･_･)_θ☆パシッ
8/15 月	5.0	6周	46分54	お盆もお休みにして今日からいつもの練習スタイルに戻します。周回するペースは７分から６分５０秒さらにはラスト１周は本日最速の６分４５秒を刻んだと思うたら今年５月以来の４６分で帰ってきた！時雨れも後押ししてくれたかも。(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
8/16 火	4.0	5周	39分４２	今日もしっかり走るのだ。昨日よりは周回数こそダウンはしますが、周回ペースはいきなり６分５５秒でその後もすべて６分台をきれいに並べる。最後は６分４５秒までペースアップ！5周を走って３９分台とは盆休みがええ息抜きになりましたかな。。ｵｰｰｰｰｲ!!(」￣□)」
8/17 水	5.0	6周	46分53	昨日より１周でも２周でも多く走ろうとスタートした。周回のペースは６分５５秒から６分５０秒を終始する。ところが５周あたりになると突然お股ちゃんが痛んでくる。それでも６周まで持って来たけれど、それ以上は無理やった。走り終わってみれば２日前よりも1秒速い再びの46分台をたたき出した！ヾ(ﾟДﾟ)ﾉ ｳｹｹｹ･･ｹｰｯｹｹｹｹｹ
8/18 木	0.0			いつもの定刻に目覚めたものの二度寝です。5時過ぎまでそのまま寝ちゃいました。今晩は雨が降るいうているので走っておきたかったのに、これもご機嫌が斜めでは致し方ないのかな。今夜は十方寺の夜施餓鬼じゃあ。|(･･ )))｡｡｡ｻｻｻ
8/19 金	5.0	6周	47分15	雨は降っていない。今日は元気に出発です。前半は７分を超えない程度の周回ペースを維持しつつ、後半はしっかり６分５０秒まで上げてきよる。えこうの走り終わるのを待つように雨はポツリポツリと落ちてきました。でもすぐに止んじゃったけどね。ヾ(- -*)ｶﾀｶﾀｯ…
8/20 土	4.0	雨天練習場	50分	お山に行くつもりで2時に起きてはみたものの気が進まなかった。ならば五台山登山口まで。。と勇んで飛び出したら、お外は雨じゃった。雨天練習場では30分もすると止めてしまうのが常ですが、今日は５０分も走れたのであーる。肌寒いほど気温は急降下。( -｡-)ｽｩｰｰｰ･･･
8/21 日	5.0	6周	47分5	走りだす頃にはちょうど上がってまして、いつものコースへ飛び出した。周回するペースのほうは6分５０秒から６分５５秒、７分へとビルドダウンは致しましたが、今日もしっかりいいペースを刻めた。お股の違和感も手伝ってなかなか６周を超えられんのは辛いよ。／(　＿ｖ＿)￣θオリャ−！！
8/22 月	5.0	6周	46分３８	今日もしっかり走るのじゃぁ〜周回するペースは6分50秒から６分４５秒に上がってみたり6分５５秒に下がってみたりしもって走り切る。走り始めは肌寒いくらいですが、走り終わる頃には心地よい汗が流れます。走り良い好期の到来かな。ヾ(^▽^*　わはははっ!!
8/23 火	4.0	5周	39分５２	当山の施食当日です。お目覚めのほうはいつもより若干遅れはしたものの、今日も元気に出発だよ。周回するペースは6分５０秒から起伏を繰り返しつつ、最後はしっかり6分５０秒まで戻す。さぁ今日も暴れるぞぉ〜！ﾏｯﾀﾆｬｰｰｰﾝ(*^ｰ^*)ノ･ ･‥…･･･★
8/24 水	0.0			お疲れは思いのほか大きくて、本日は休足日です。起きてみたら背から腰にかけてずっしり筋肉痛がある。本日は梁瀬の施食に随喜する道中眠い！信号で待っている間が待てずに後方からのクラクションがほど良い目覚ましです。...((((*T-T)ﾉﾉ ｴｰﾝ
8/25 木	5.0	6周	49分1	腰から背にかけての鈍痛はまだまだありますが、今日は走るのだ！しかし足はかなり重かった。周回ペースは７分１０秒と上がりませんが、悪いなりにもちゃっかり６周まで持っていく。週末は神鍋も走れんので、のんびり調整です。＼(〃~O~)／ふぁ〜
8/26 金	4.0	5周	42分57	昨夕からの大雨も上がりまして、本日はいつものようにスタートさせました。周回するペースは７分半ばまで落っこちて、足は昨日以上に重かったけれど、1周終われば次の１周を目指して行った。でも５周がいっぱいかなぁ。(。＾o＾。)ﾉただいま〜♪
8/27 土	5.0	6周	48分36	本日もしっかり走っとく。スタートこそ足の重たさはあったけれど、周回ペースは7分１０秒と昨日よりすこぶる上がってきているのがよくわかる。今日は神鍋の前日受付に行ってきました。明日は走れませんが、雰囲気を喫することができただけでもありがたい。 (-"-;)ﾑﾑ
8/28 日	10.0	13周	1時間３７分３８	今日は神鍋マラソンの日ですが、中井さん家のご法事で走りには行かれません。今日はいつものコースでいつもに毛を生やす程度に走っておく。周回ペースは６分５５秒からビルドダウンしかけたその時、往来の車両に追いかけられ、中距離走並みのスプリントが出た！たまにはこんな刺激も欲しいね。ヽ(^^ゞ　やばっ。。。。
8/29 月	5.0	6周	48分13	昨日のようなLSDはできませんが、今日もちょっとでも…の気持ちで眠い目をこすりながら出走です。周回するペースは７分１０秒から後半はきっちり７分１秒のペースを刻んどつた。走りだしてみれば、次の１周を狙う走りで６周に到達です。 ｡(´v∩*)ﾟ ｡　ﾎﾟｩ
8/30 火	2.7	3周	26分35	今日はお休みしてもええかなあ。。という方に揺らいだんですが、いやいやちょっとでも走っておこうと、いつもより３０分遅れでのそのそ走り始めました。周回ペースは６分５５秒を刻みつつ３周、今日はここでおきます。明日は山だ山だ山だ！！　¨)ノﾊｲ♪.･.･.･-ρ（￣＿￣　i)タラー-
8/31 水	6.0	五台山ー小野寺	2時間5分	お約束どおり五台山に登ってきました。上りに５８分も要しているのは気になりましたが、頂の絶景を愛でいると足は自然に前へ前へと進みます。ところが下りに入った途端に石車に乗る！金剛杖とトレイルシューズが良きお守りになる。/（。□。ハ←逆立ち・・・
走行距離	119.1  km