月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休み		今日を休足日にするのはいいんだけど、祝祷だって言うのに寝坊していいのかなぁ？たとえ走れなくったって起きれるようになればいいんだけど、どうも睡魔がねぇ・・・！明日は走ってしっかり調整しよう。
6/02 火	5.0	ウォーキング	1時間2分45	朝練はできなかったけれど、おばあちゃんが山田眼科医に診てもらっている間のお暇を利用して年輪の里へＧＯ！気温も27度まで上昇してましたんで、ウォーキングに変更。園内の歩行者天国を散歩する人たちのお連れになって、しっかり歩く。私の動向に視線を向ける　おっちゃんに、苦笑いです。30分くらいの予定をオーバー。気がついたら2時半にもなってまして、待ちぼうけを食らったおばあちゃんに大目玉をくらったのは言うまでもありませぬ。(^^ゞ
6/03 水	0.0	休み		今朝はようやく早起きしたって言うのに、走る気力はついに湧かなかった。なぜなのか、こんなことって初めてだよ。走れれば気持ちも晴れるんでしょうに、曇りから雨の今日のお天気みたいに沈んでんなぁ・・・。
6/04 木	0.0	登山	１時間46分	二王門まで、あと3日となってきましたんで、五台山に登ろう♪五合目あたりになると霧も立ち込めて視界不良この上なし。脚もかなり重た目ながら、大きな滑落もなく下山できたのは、おっと幸いか。さぁさぁさぁ。。。。
6/05 金	0.0	休み		昨日は超早起きで今日は大放参と波が大きすぎるなぁ。休息を許すのはＯＫですが、この乱れようは気になって仕方がありません。明日はどちらに転ぶのか。それは明後日のレースに影響するくらい大きいと思うよ。(^_-)-☆
6/06 土	1.2	ウォーキング	16分50	なんとか起きれました。もう意地でも走らんぞぉ〜！ウォーキングです♪でも1周かいな・・・。まぁいいさ、いいさ。これで休足充分で明日のレースを迎えられるはず。前回は3分のオーバータイムに泣いたけれど、今年はどうか・・・？？？
6/07 日	10.0	二王門登山レース	1時間20分	5年ぶり3度目の二王門のレースに挑んだ。今回はレース序盤早々に離されることなく、6.7km地点の関門も55分で余裕の通過だと思いきや、実は8.7km地点の関門が1時間だと！！！今年も公式の完走はならなかったのは悔しい〜〜〜！
6/08 月	3.6		35分0	レース翌日だというのに筋肉痛がない！昨日あまりにも悔しかったので、今日はおちおち休足もしていられるかぁ〜！いつもの起伏コースにもう出ているの。周回スプリットも7分15秒前後と疲労もあまり感じられない。いいなぁ♪いいねぇ♪
6/09 火	0.0	休み		しっかり休足日です♪富士登山競走のホームスティも決まったことだし、もう後には引けませぬ。一歩でも二歩でも前進するために明日は登山にアタックしよう〜☆絶対にできるはず。。。
6/10 水	6.6	横峰山	1時間21分	いつもの五台山じゃあなく走って登れる横峰山を今日の調整ランのコースに選んだ。小刻みなピッチながら頂上まで休まずに一気に登れたのは評価できるでしょう。下り坂は苦手意識解消とまではいかなくても残酷に向けて好感触を得られたっ！
6/11 木	0.0	休み		眼の借金を返すために今日は休足日だ。よお寝たじょ〜ふぁ〜！あくびのつもり・・・。本日健診結果が来たっ！ＢＭＩ、前回24.9から一気に21.6までダウン。すげぇ〜〜〜！この変化。そりゃあランにも影響あるはずだ〜★
6/12 金	7.0		1時間6分20	五台山登山口まで♪今日は峠越えじゃあなく、遠回りをして車道から行く。帰りは農道にくるりと入り込む。水田をのぞくとポッカリ浮かぶお月さま。いい月夜じゃった♪往路32分59秒、復路33分21秒。ナイスＲｕｎ！！
6/13 土	0.0	休み		明日に備え休足日だ！万端整いました。あとは寝るだけ・・・。今回は不安は一切なくスタートが切れそう。村岡の再現ができれば、大会記録も大幅に更新できるでしょう。いっちょ記録目指してやるかぁ〜！！
6/14 日	24.0	残酷マラソン	3時間13分1	4度目の残酷を走りに行く♪今回立てた目標は3時間半切り！予定よりも各区間において10分ほど速いーー！ここまで快走ができるとは自分でも驚いています。ここまでレベルアップできていたとは・・・。ラストも中距離並のスパートで締められたっ！
6/15 月	0.0	休み		筋肉痛は今回もなし。それならば走っても良かったのに〜！と思わんでもなかったけれど、欲望に任せて爆睡を取りました。まっ、１日くらい休んでも、どおってことないでしょう。明日　走ればねっ！　その通り！！
6/16 火	3.6		35分34	筋肉疲労は皆無ではないけれど、もういつものコースに出ちゃってる。7分半のペースで4周回。時おりハムストリングスには突っ張りもありますが、最後は7分20秒にペースアップして今日の休養ジョグはお終いだよ！！！
6/17 水	10.2	朝練 横峰山	1時間24分	ペースは昨日とほぼ同じかなぁ。ストップウォッチが壊れて、計測不能！こりゃあ痛かった。。。 本日は2部練につき、午後は横峰山に参上。頂に着いたら急に便意をもよおしてトイレをば拝借。ところが紙がねえんだ！！あと、どうしたと思う？
6/18 木	0.0	休み		昨日いっぱい走ったからだろうお休みしたいと身体は訴えてきたんで、無理せずに休足を取りました。いいんと違う♪明日はちょこっと増やしてみようかなぁ。その次は五台山へとスケジュールも膨らんできているよ〜★
6/19 金	5.2		51分21	5周にチャレンジ〜★ストライド、ピッチともに悪くなかったんだけど、周回タイムは7分半ばと伸びてこない。清水川にも蛍の乱舞が見られました。かわいい案山子さんが出現したら走る楽しみも増えたなぁ♪
6/20 土	6.0	五台山	2時間	五台山です♪意中のレースまで、ちょうど3か月前。節目節目をこれまでから大事にしてきました。今日はそのためのスタートです。登っていたら、とある虫が寄って来て私のお肉に食いつく！そんなに美味しいんかなぁ。あまり好かれたくはないけどねぇ　(；一_一)
6/21 日	0.0	休み		雨は降っていたんだか、降ってなかったんだか知らんけれど、やっぱり2時半にセットしていた目覚ましにちょっと無理があったようです。2週間前に済んだと思っていたものが再来訪して体調も一気に崩壊します。ありゃりゃ(＠_＠;)
6/22 月	2.8		28分21	日々少しずつ上昇して行って、ついに熱帯夜に突入！もう短パンだなぁ。朝からピカピカ稲妻が光る中をスタート！中途から降り出した雨も一気に氾濫するほどの大雨に。。。こんな日はさささっと切り上げるのが良さそう。ホタルさんも濡れちゃったかなぁ(ーー゛)
6/23 火	0.0			今朝も走ったるつもりだったけれど、目頭がかたすぎ〜〜〜！目覚めたら4時を回ってて、もう走れんよ。今朝は放参にはなりましたが、明日から仕切り直しだ！！でも雨さん降るんかなぁ。走りてぇ気持ちがあれば、雨さんも降りにくいよねぇ(^_-)-☆
6/24 水	0.0			3時過ぎに目覚めたら、いっかどの雨音がしているでないの！気力も一気にしぼんだ。二度寝…。三度寝・・・。そりゃあ　ひどいもんです。とうとう2連休ですがな。やっちまったなぁ。。。明日からは・・・って昨日も言ったような。。。3連休はヤダからねぇ(ーー゛)
6/25 木	5.2		50分27	走れました。夕べのひと雨で気圧も変わったようで気温もぐぐぐっと下がって走り良かった。こんな日はもう1周でも走りたかったんだけど、時間が十分ではありませんでした。明日はもっともっと早起きするぞぉ〜！蛍さん今日はなぜか少なかった。ｫｨｫｨヾ(-。 -；)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ
6/26 金	10.0		1時間34分14	今月も今日を入れてあと5日。こりゃあ月間100kmも危うくなってきましたんで、本日は無理やり10キロ走。調子は悪くないのに周回スプリットも冬場と比べたら10秒から20秒遅すぎ〜〜〜！なかなか上がってこないのは、やはり暑さのせいなのか。ε-(´ｏ｀;A ｱﾁｨ
6/27 土	5.2		48分36	本来ならばＬＳＤを走った翌日は休足日にするのが常なんだけど、月末はお天気も崩れそうと聞いちゃあ、ゆっくり休息もできぬ。あえて5キロ走にチャレンジ！ペースは意外にも昨日よりも良かった。ワタイは休むよりはある程度走り続ける方が調子がいいらしい。ちょっとニヤリとしてみる(((爆)))
6/28 日	6.0	五台山	2時間7分	異常発生かな！！起き上がろうとしたら身体が後ろに転びそうになるの。脈拍や血圧を測っても大きな狂いもないんで、予定通りに五台山へ。身体はふらふらしますが、ストック1本でなんとか舵は取れています。所要時間は前回より7分もオーバーはしましたが、無事の下山がなによりです。(*^_^*)
6/29 月	5.2		49分46	まだ降っていない。体調は・・・・・？？？今日も走るのだ！！！スタート時こそ7分半のスローペースながら次第に調子は上がってきてビルドアップでーーーきたっ！今日ランでの月間100キロ越えもできたでしょうに、狙わないゾ！そりゃあ体調優先でしょう。^/^
6/30 火	0.0	休み		今月はもう走りません。7月のスタートダッシュに向けて、ゆっくり休足です。今月はとうとう今年最小の走行距離に落っこちましたが、終盤の5連走は評価できる。来月に絶対につながるよ。雨なんかに負けんよ(ー_ー)!!
走行距離	116.8  km