月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.1	リハビリ		もう9月になったというのに、今日もリハビリウォークは続きます。名水に37分で達すると、後半は徐々に小走りにしているのに歩数は逆に92も増え、タイムもさほど変化なし。これでは走っているとはいえません。それに帰宅後の腰がやばい。これはかなりの重症です。
9/02 火	7.8	リハビリ		昨夜も寝入りばなにムカデさんのお出ましにはドキッ。本日も国道までリハビリしてきました。スタート時こそウォーキングでしたが、徐々にランに移行してみる。3週間も走らなかったら、宙に浮いたような変な感じ。少しは走る格好になれただろうか。
9/03 水	7.1	リハビリ		昨夜も熟睡には程遠かったけれど、いつもの定刻に起床すると登山口までリハビリランしてきました。ウォーキングも少なく、26分で折り返しと、ほぼ走って行けたのがうれしい。前回は70分もかかっていたペースが一気に縮まる。帰宅後の痛みも軽微なり。
9/04 木	7.8	リハビリ		熱帯夜間近の高温にもううんざりな今朝。本日も国道までリハビリラン。27分台で折り返しと、歩数も前回より593も少なく、9652歩と戻ってきました。走行だけ見ればもう復活の日もそう遠くないはず。走行後の痛みも日に日に軽くなっている。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	29.8  km