2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 12.0 | jog |
50分 |
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| 5/02 木 | 14.0 | jog |
60分 |
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| 5/03 金 | 8.0 | jog |
38分 |
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| 5/04 土 | 17.0 | 美浜試走 1区往復 |
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| 5/05 日 | 39.0 | jog 4,5区試走 7区試走 |
35分 |
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| 5/06 月 | 20.0 | jog ファルトレク |
20分 40分(3分-2分) |
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| 5/07 火 | 11.0 | 1.4km×6 |
4'30/km |
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| 5/08 水 | 11.0 | 1000×5(r:200m) |
3'09-10-09-09-05 |
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| 5/09 木 | 1.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 19.0 | jog |
20分 60分 |
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| 5/12 日 | 10.0 | 6000mPR |
3'22-21-21-× |
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| 5/13 月 | 9.0 | 6000mPR |
3'18-20-20-18-19-15 |
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| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 9.0 | 2000m |
6'19 |
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| 5/16 木 | 4.0 | jog |
20分 |
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| 5/17 金 | 16.0 | 東海インカレ 10000m |
32'40"52 (3'03-13-15-17-19-20-20-23-20-10) |
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| 5/18 土 | 5.0 | jog |
25分 |
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| 5/19 日 | 19.0 | 3000msc jog |
9'53"68 42分 |
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| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 19.0 | jog 8000m 1000m |
40分 4'15/㎞ |
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| 5/22 水 | 17.0 | 14000m |
3'55/㎞ |
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| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 7.0 | jog |
35分 |
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| 5/25 土 | 11.0 | 8000mP走 |
3'30/㎞ |
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| 5/26 日 | 10.0 | jog |
40分 |
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| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 7.0 | jog |
37分 |
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| 5/29 水 | 14.0 | jog 2000m×3 |
30分 6'17(3'04-13)-18(3'09-09)-25(3'12-13) |
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| 5/30 木 | 14.0 | 70分 |
58分 |
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| 5/31 金 | 9.0 | jog |
45分 |
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| 走行距離 | 332.0 km | |||