2018/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 19.0 | 8000mP走(3'30-25-20/4-2-2) jog |
3'28-28-29-30-26-32-29-× 30分 |
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6/03 日 | 12.0 | jog |
63分 |
|
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 28.0 | jog jog 1.4q×6(r:200m) |
35分 60分 4'00/q |
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6/06 水 | 6.0 | jog |
15分 |
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6/07 木 | 9.0 | 2000m |
6'40 |
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6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 8.0 | jog |
40分 |
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6/10 日 | 15.0 | jog 全日予選10000m4組 |
12分 33'36"74 |
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6/11 月 | 4.0 | jog |
22分 |
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6/12 火 | 21.0 | jog 5q 3q |
62分 4'00/q |
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6/13 水 | 17.0 | 16000m |
4'00/q |
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6/14 木 | 10.0 | jog jog |
20分 30分 |
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6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 14.0 | 400×10(r:200m/60s) |
69'7-70-68-69'7-69'5-69'6-68'5-70-75-67 |
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6/17 日 | 17.0 | jog |
83分 |
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6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 20.0 | 8000mP走 400×15 |
3'40 84s |
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6/20 水 | 7.0 | jog jog |
10分 26分 |
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6/21 木 | 7.0 | 1000m |
2'58 |
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6/22 金 | 8.0 | jog |
45分 |
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6/23 土 | 5.0 | jog |
25分 |
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6/24 日 | 9.0 | 東国体 3000msc |
9'54"70 |
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6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 24.0 | jog 8000 1000 |
60 4'30 4'00 |
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6/27 水 | 13.0 | 集団走12000m |
4'10〜3'45 |
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6/28 木 | 9.0 | 400×7(68s/r:200m) |
70-68-69-71-68-×-67 |
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6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 12.0 | jog |
61 |
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走行距離 | 294.0 km |