月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	22.0	中長合宿3日目 朝 ナイトハイクコース クロカン1周 午前 jog＋クロカン4周	26分 46分
9/02 日	9.0	中長合宿4日目 3000＋1000m(r:400m)	9'24(3'06-10-08)-(5'46)-2'54
9/03 月	0.0
9/04 火	2.0	jog	10分
9/05 水	19.0	jog jog	54分 37分
9/06 木	22.0	12000mBup(3'50-40-30-20) jog	3'50-46-50-39-38-37-33-× 41分
9/07 金	0.0
9/08 土	20.0	jog jog	55分 36分
9/09 日	11.0	jog 100m×10(流し)	41分
9/10 月	0.0
9/11 火	21.0	jog 5000m＋1000m	60分 5'30-20
9/12 水	19.0	jog jog	40分 60分
9/13 木	10.0	3000m＋1000m	9'26(3'11-10-05)-2'52
9/14 金	0.0
9/15 土	12.0	jog
9/16 日	8.0	jog	40分
9/17 月	5.0	jog	26分
9/18 火	14.0	27大学対抗戦1日目 10000m	34'24"87
9/19 水	7.0	2日目 3000msc	10'03"40
9/20 木	12.0	3日目 jog
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	4.0	jog	20分
9/24 月	5.0	jog	30分
9/25 火	0.0
9/26 水	14.0	8000mP走	3'40
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	14.0	jog	75分
9/30 日	4.0	jog	20分
走行距離	254.0  km