2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 29.0 | 合同練習1日目 8000mP走 jog |
3'30 |
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| 3/02 金 | 18.0 | 合同練習2日目 1000×2 jog |
3'03-03 60分 |
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| 3/03 土 | 3.0 | jog |
15分 |
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| 3/04 日 | 24.0 | 立川ハーフ |
1*14"50 |
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| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 11.0 | jog |
60分 |
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| 3/07 水 | 10.0 | 2000×3(6'40) |
6'38-39-33 |
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| 3/08 木 | 0.0 | さよなら駅伝 |
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| 3/09 金 | 3.0 | jog |
15分 |
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| 3/10 土 | 0.0 | 部庫掃除 追いコン |
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| 3/11 日 | 0.0 | |||
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 15.0 | jog 1.4㎞×6 |
30分 4'30 |
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| 3/14 水 | 6.0 | jog |
30分 |
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| 3/15 木 | 6.0 | jog 坂 |
30分 |
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| 3/16 金 | 7.0 | jog |
32分 |
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| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 13.0 | 400×5 |
69-70-71-70-75 |
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| 3/19 月 | 0.0 | ・風邪ひいた。珍しく頭が痛いだけで済んだ。また目眩が起こる。 |
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| 3/20 火 | 2.0 | jog |
10分 |
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| 3/21 水 | 10.0 | jog |
53分 |
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| 3/22 木 | 5.0 | 坂(4本×2set) |
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| 3/23 金 | 9.0 | jog |
42分 |
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| 3/24 土 | 6.0 | 中部スプリント 1500m |
4'23"94 |
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| 3/25 日 | 11.0 | jog |
40分 20分 |
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| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 9.0 | 400×15 |
84s |
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| 3/28 水 | 28.0 | 12000mP走 jog |
3'40 60分 |
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| 3/29 木 | 19.0 | (1000×4)＋1 jog |
3'11-13-12-11-2'54 45分 |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 26.0 | jog 流し100m×10本 jog |
60分 60分 |
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| 走行距離 | 270.0 km | |||