2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 16.0 | 中長合宿4日目 朝 jog AM 1000m×5+1000m(3'05 r:200m 60s) |
28分 3'07-07-06-10-14 2'57 |
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9/02 土 | 10.0 | AM jog |
60分 |
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9/03 日 | 0.0 | |||
9/04 月 | 16.0 | jog jog |
30分 50分 |
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9/05 火 | 12.0 | jog |
60分 |
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9/06 水 | 12.0 | 1000×5 jog |
3'26-26-27-26-29 20分 |
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9/07 木 | 7.0 | 8000(3'40)+2000(6'20) |
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9/08 金 | 12.0 | jog |
60分 |
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9/09 土 | 0.0 | |||
9/10 日 | 6.0 | jog |
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9/11 月 | 0.0 | |||
9/12 火 | 0.0 | |||
9/13 水 | 5.0 | jog |
20分 |
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9/14 木 | 3.0 | jog |
15分 |
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9/15 金 | 14.0 | 26大学対抗戦1日目 10000m |
33'22"61(3'12-07-14-17-22-23-29-27-33-15) |
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9/16 土 | 7.0 | 26大学対抗戦2日目 3000msc |
10'03"92(3'17-23-23) |
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9/17 日 | 0.0 | 26大学対抗戦3日目 |
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9/18 月 | 0.0 | |||
9/19 火 | 20.0 | jog 2000×4 |
45分 4'30-4'15 |
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9/20 水 | 11.0 | 8000mP走 |
3'39-39-40-36-35-35-34-23 |
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9/21 木 | 0.0 | |||
9/22 金 | 7.0 | jog+1000m |
30分 3'11 |
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9/23 土 | 13.0 | 選考会 10000m |
33'27"78(3'11-09-20-12-24-24-27-29-31-16) |
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9/24 日 | 0.0 | |||
9/25 月 | 0.0 | |||
9/26 火 | 10.0 | 1000×8 |
4'15 |
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9/27 水 | 4.0 | jog |
20分 |
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9/28 木 | 0.0 | |||
9/29 金 | 0.0 | |||
9/30 土 | 9.0 | jog |
45分 |
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走行距離 | 194.0 km |