月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	3.0	jog	18分	・目
3/03 金	2.0
3/04 土	14.0	jog jog	40分 30分
3/05 日	22.0	立川	1*14'33 (3'53)
3/06 月	9.0	jog	60分
3/07 火	7.0	駅伝(約1.5�q×2) jog
3/08 水	12.0	jog	60分
3/09 木	11.0	学内2周 200×3 追いコン	21分,20分くらい
3/10 金	0.0
3/11 土	9.0	1000m×4(r:200m)	3'08-06-08-13
3/12 日	28.0	jog jog	76分 64分
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	1.0	jog
3/16 木	4.0	jog	25分
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	6.0	jog	35分
3/20 月	9.0	jog	48分
3/21 火	8.0	3000＋2000＋1000(r:400m)	10'20-6'50-×
3/22 水	0.0
3/23 木	16.0	jog	85分
3/24 金	7.0	jog	35分
3/25 土	13.0	学内2周(22分-free)	21'04-17'26
3/26 日	14.0	jog	72分
3/27 月	0.0
3/28 火	12.0	jog	60分
3/29 水	15.0	12000mB(3'40-30-20)/3-5-3-free	3'41-42-41-28-34-32-30-37-38-30-×
3/30 木	11.0	1000×5(設定3'08/r:200m)	3'08-10-09-08-08
3/31 金	2.0	jog	10分
走行距離	235.0  km