月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0	jog	40分
2/02 木	12.0	jog	60分
2/03 金	6.0	jog	32分
2/04 土	8.0	jog	40分
2/05 日	0.0
2/06 月	6.0	jog	30分
2/07 火	0.0	補強
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	12.0	jog	60分
2/12 日	25.0	距離走(1.5�q×14周)
2/13 月	0.0
2/14 火	16.0	jog	80分
2/15 水	12.0	jog 坂(約400m)	40分 ----
2/16 木	19.0
2/17 金	8.0	jog	40分
2/18 土	24.0	jog jog	72分 40分
2/19 日	21.0	10000m変化走{(3'10-40-40)×3-free} 20分	3'10-40-39-10-38-39-16-50-46-29 jog
2/20 月	4.0	jog	20分
2/21 火	15.0	jog	78分
2/22 水	16.0	jog	76分
2/23 木	20.0	jog 1000×6 (r:400mjog)	30分 3'05-03-04-05-05-03
2/24 金	34.0	20000mP走 jog	〜17000m 3'30 18000m〜20000m 3'30 66分
2/25 土	15.0	jog	90分
2/26 日	0.0
2/27 月	11.0	jog	58分
2/28 火	11.0	jog	60分
走行距離	303.0  km