2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 13.0 | jog |
64分 |
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| 12/02 金 | 0.0 | |||
| 12/03 土 | 4.0 | 6区jog |
24分 |
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| 12/04 日 | 11.0 | jog |
40分 |
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| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 7.0 | 12分間走 |
3637m(2レーン) |
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| 12/08 木 | 8.0 | |||
| 12/09 金 | 9.0 | jog |
45分 |
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| 12/10 土 | 9.0 | 1000 2000 1000 (間200m 400m) |
3'05-6'36-3'03 |
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| 12/11 日 | 4.0 | jog |
20分 |
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| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 12.0 | jog |
60分 |
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| 12/14 水 | 10.0 | 速めjog(8000m) 1000m |
3'03 |
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| 12/15 木 | 10.0 | CT jog |
40分 |
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| 12/16 金 | 4.0 | jog |
20分 |
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| 12/17 土 | 10.0 | 中京大5000m |
16'07"80 |
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| 12/18 日 | 7.0 | エコパリレーマラソン 約1.6㎞×3 |
5'09-06-02 |
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| 12/19 月 | 13.0 | jog |
70分 |
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| 12/20 火 | 15.0 | jog jog |
20分 55分 |
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| 12/21 水 | 8.0 | 12分間走 |
3670m(2レーン) |
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| 12/22 木 | 10.0 | jog |
52分 |
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| 12/23 金 | 0.0 | |||
| 12/24 土 | 12.0 | jog |
61分 |
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| 12/25 日 | 42.0 | 7㎞×6本 |
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| 12/26 月 | 3.0 | jog |
16分 |
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| 12/27 火 | 4.0 | jog |
22分 |
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| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 11.0 | jog |
55分 |
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| 12/30 金 | 21.0 | jog 100m×10(流し) |
100分 |
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| 12/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 257.0 km | |||