月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	rest
3/02 日	3.0	3kmjog		確認。ハリは完全に無くなっているが痛みが取れない。
3/03 月	0.0	rest
3/04 火	0.0	rest
3/05 水	0.0	rest
3/06 木	0.0	rest
3/07 金	0.0	rest
3/08 土	0.0	rest
3/09 日	3.0	3kmjog		確認。3/2から状況変わらず。
3/10 月	0.0	rest
3/11 火	0.0	rest
3/12 水	2.0	2kmjog		気分転換。
3/13 木	0.0	rest
3/14 金	0.0	rest
3/15 土	3.0	3kmjog		2kmまでは良かったが、最後がダメ。
3/16 日	0.0	rest
3/17 月	0.0	rest
3/18 火	0.0	rest
3/19 水	0.0	rest
3/20 木	3.0	200m×5(200mR)	(''37-37-37-36-33)	等々力補助。転勤になり、チームメイトが最後に練習会を企画してくれたので、メニューの最後の部分だけ消化。4月から12年ぶりに山口県民。
3/21 金	0.0	rest
3/22 土	0.0	rest
3/23 日	3.0	3kmjog
3/24 月	0.0	rest
3/25 火	0.0	rest
3/26 水	3.0	3kmjog		2ヶ月半経って、ようやく痛みが減ってきた。
3/27 木	0.0	rest
3/28 金	0.0	rest		プロ野球開幕戦観戦。球場にもあまり行けなくなるなぁ。
3/29 土	0.0	rest
3/30 日	3.0	3kmjog
3/31 月	0.0	rest		さようなら横浜。
走行距離	23.0  km