月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	8.0	8kmjog		4時起き早朝練。日中は嫁のサポートに専念。エリートのみの開催になったため2時間30分前後の選手がほぼおらず、終始山口さんと一緒に集団を引っ張るか、単独走かしかない状況下で良く頑張りました。来期は単独でも3'30で押し切れるような力をつけられるようサポートする。
3/02 月	8.0	8kmjog＋ws		朝練。雨が強めだったので、近所のアーケード下でジョグ。
3/03 火	8.0	8kmjog(内 350m×4)		朝練。ジョグの中で350m-200mRを4セット。トータル2kmの変化走。今日は3'10-16と少々失速。向かい風が強く、リカバリー区間で休んでしまい設定のキロヨンを下回ってしまった。
3/04 水	0.0	rest		腹痛再発。もっと長期スパンで休まないとダメだったようだ。
3/05 木	0.0	rest		仕事も忙しいのでまたしばらく冬眠。
3/06 金	0.0	rest		おやすみ
3/07 土	0.0	rest		おやすみ
3/08 日	0.0	rest		おやすみ
3/09 月	0.0	rest		おやすみ
3/10 火	0.0	rest		おやすみ
3/11 水	0.0	rest		おやすみ
3/12 木	0.0	rest		おやすみ
3/13 金	0.0	rest		おやすみ
3/14 土	0.0	rest		おやすみ
3/15 日	0.0	rest		おやすみ
3/16 月	0.0	rest		おやすみ
3/17 火	0.0	rest		おやすみ
3/18 水	0.0	rest		おやすみ
3/19 木	0.0	rest		おやすみ
3/20 金	0.0	rest		おやすみ
3/21 土	0.0	rest		おやすみ
3/22 日	0.0	rest		おやすみ
3/23 月	0.0	rest		おやすみ
3/24 火	0.0	rest		おやすみ
3/25 水	0.0	rest		おやすみ
3/26 木	0.0	rest		おやすみ
3/27 金	0.0	rest		おやすみ
3/28 土	3.0	3kmjog		久々の土日休み。コロナですることもなく、気晴らしに散歩ジョグ。
3/29 日	3.0	3kmjog		散歩ジョグ。この程度の運動ならむしろ免疫力高まりそう。
3/30 月	0.0	rest		おやすみ。コロナで強制的に20時半に退社となったので、練習代わりに会社から途中の蒲田まで8kほど徒歩帰宅。健康的。
3/31 火	0.0	rest		おやすみ。20時半強制退社。今日は川崎から自宅までの5kを散歩。
走行距離	30.0  km