月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	14.0
9/02 金	14.0	1000m＋5000m＋1000m＋400m(200mR)		変則的。
9/03 土	8.0
9/04 日	32.0	大阪マラソン試走jog		故障気味
9/05 月	0.0			治療。
9/06 火	15.0	3km×2＋1km(1kmR)	(9'46-9'53-3'00)	キレなし…
9/07 水	4.0
9/08 木	13.0
9/09 金	13.0
9/10 土	28.0	20kmP走	Ave.3'56	30km走DNF…
9/11 日	20.0
9/12 月	16.0
9/13 火	15.0
9/14 水	10.0	5000m	16'08(3'12-10-14-16-15)	復活までもう少し。
9/15 木	18.0	12kmB-UP	(4'30〜3'07)	飲み会ののち。飲酒後にしては良く走れた。
9/16 金	18.0	16kmjog	Ave.4'06 last1km 3'20
9/17 土	5.0
9/18 日	13.0	5000m(3000mDNF)	9'35(3'17-11-07-×)	悪条件が重なり、変な感触を残すぐらいならと3000mで終了。
9/19 月	19.0
9/20 火	16.0
9/21 水	20.0	15kmP走	52'25(17'50-17'38-16'57)	リズムよく走れた。
9/22 木	15.0
9/23 金	6.0
9/24 土	20.0	15kmP走＋1km	(55'53(18'48-18'40-18'25)＋3'05)	風邪
9/25 日	0.0			風邪…
9/26 月	0.0			風邪…
9/27 火	0.0			風邪…
9/28 水	0.0			風邪…
9/29 木	12.0			復帰
9/30 金	12.0
走行距離	376.0  km