月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	3.5	ウォーキング	４５分	今日から練習開始
2/22 木	10.5	ウォーキング jog	５０分 ５０分	楽しく走れた
2/23 金	10.0	ウォーキング jog	４５分 ６０分	雨やんだ！ ゆっくり走った
2/24 土	12.5	ウォーキング ビルドアップ	３５分 ７５分	少し寒い ラスト２ｋがきつかった
2/25 日	0.0			今日は休息
2/26 月	9.5	ウォーキング ビルドアップ	３５分 ６０分	シューズを新調 筋肉痛がなかなか治らない
2/27 火	10.0	ウォーキング jog	３０分 ６５分	寒かった
2/28 水	11.5	ウォーキング jog	３０分 ７５分	４．１５　１０マイルマラソンに申し込み
走行距離	67.5  km